Девченки, помогите!!! как вы все успеваете??? почитаю - по 2 двое маленьких детей - а вы и джилиан и обертывания и массажи? когда? Пока сидела в декрете - была хоть какая то возможность..Ребенок у меня шубутной, играть сам не любит, постоянно требует компанию... Т.е. пока сидела в декрете единственно возможное время - во время дневного сна..Но веди и убраться надо и кушать приготовить..да элементарно в инет залезть..А с ребенком заниматься нерально - скачет, садится на головуи т.д. Сейчас работаю...вообще не знаю что делать. Когда заниматься то? Думала -думала - решила встававать утром пораньше и заниматься сама дома, до работы...Но это вставать надо хотя бы в 5, а лучше еще пораньше...В 7 утра мы выходим из дома, везу ребенка в садик потом сама на работу...До 5, 5-30 на работе....Потом еду в сад за ребенком...Домой добираемся примерно 6-30...Но - надо погулять, поставить машину сходить, сводить ребенка на танцы и в развив.кружок..приготовить ужин...потом немного свободного времени - поиграем во что то, почитаем книжку...Потом час уходит - чтобы выкупаться (еще играет немного в ванной, еле вытягиваю), одеться, почистить зубы..И укладываемся спать..Сама не засыпает, поэтому лежу с ней..Иногда бывает вместе спать ложимся, когда мне уж совсем невмоготу спать охота...А так - уложу, сама уже никакая..еже мужу внимание уделить надо...максимум на что ссособна - принять душ и намазать лицо кремом...Купила крем антицеллюлитный - когда мазать...??? Когда вы успеваете? помогите спланировать? хочу тож заниматься, но когды?
Силламяэ
Мы с дочей встаем в 7 утра. Потом она идет на горшочек, сидит там минут 15))) А я иду варить кашку, потом доча смотрит мультики, я делаю уборку (заправить постель, помыть посуду, пропылесосить, сантехнику помыть). Потом мы с дочей завтракаем, приходит наш папа с тренировки. Папа кушает, ребенок играет в детской, я делаю свои утренние массочки, принимаю душ. Потом готовлю обед,кормлю ребенка и мужа, и ухожу в магазин за продуктами и погулять. Муж укладывает дочу спать в 13-00, и они вместе спят до 16-00, потом наш папа уходит на работу. Мы с дочкой кушаем и идем гулять, или я готовлю ужин, а она сама играет. Папа приходит в 18-00, мы все вместе ужинаем, ия иду на аэробику к 19-00. После аэробики я принимаю ванну, делаю обертывания, массаж, а папа укладывает ребенка спать. Вот. В общем, мне очень много муж с ребенком помогает. ))))
Ярославль
муж помогает. когда он в командировках - занимаюсь днем. сбегаю с работы вовремя (в 15.40. и занимаюсь дома, душ, скраб, потом в сад бегом. забираю в 18.00. но такая схема не очень - разгоряченная потом с сыном гуляю. в итоге - горло все время болит). чаще хожу на пилатес и фитнесс в зал (рядом с домом) в 20.00 или в 21.00., муж укладывает в это время ребенка. в выходные - святое дело тренировочка. в основном, пока ребенок днем спит. кружок у нас пока только по пятницам, а по субботам бассейн (в бассейн они с бабушкой ходят уже 3 неделю)
муж только рад меня везде отпустить. результат ведь виден. к тому же фитнесс мне характер улучшает. уходит моя стервозность и появляется любовь ко всему миру))) и почему то желание готовить вкусняшки))). в общем, муж меня поддерживает.
а, чуть не забыла. еще дома у меня велотренажер. когда уж совсем никак, кручу педали после того, как ребенка уложу.
Москва
Просто один в один про меня. Тот же абсолютно режим и даже по минутам.Только у меня еще животные есть. Мне тоже вечно не хватает времени... Я думаю мы неправильно распределяем время, другого ответа не нахожу. Но где взять это время чтоб его распределить((( Или просто лень-матушка... Крем на попу и ляхи после душа намазать 5-7 минут, но у меня все равно 2 пузырька стоят почти полные, а на хрена они стоят??? Тут советовали чтоб на мужа переложить почетную обязанность укладывать спать, но этот вариант не всем подходит, т.к. моя доча хочет именно со мной засыпать (иначе плачет), я могу лечь с ней в ее кровать, а под папой кровать детская просто сложится и т.д. Купать папе тоже не вариант, т.к. с точки зрения психологии и проч. девочек после 3-х лет должна купать мама. В общем остается не жрать вечером со всеми садиться, а идти в ванную и там "заниматься собой" - двойная забота о фигуре и снаружи и изнутри)))
я за это время желаю и гарнир, салат и мясо/рыбу/ птицу..
Ужинать садимся без 15 9, когда спокойной ночи начинается.
полчаса на поесть и убраться, еще полчасана купание ребенка - больше не разрешаю, пока он купается я стираю вещи, вешаю сушиться, могу при браться в комнате .. К 10 часам мы обычно уже в кровати и дети засыпают почти моментально.. У меня интим с мужем, потом душ и всякие кремики, мази.. Обертывания не делаю, только по выходным..
Москва
встаю в 7,30, собираю детёнка в сад, кормлю завтраком его и мужа. 8.00. провожаю мальчиков и занимаюсь своим и дочкиным завтраком. 30 минут на спорт. в 9 начинается мой рабочий день дома с небольшими перерывами на поесть самой, накормить и поиграть с дочкой (паралельно обёртывания и масочки). в 5 идём с дочей в сад за сыном, на обратном пути заходим в магазин. сад далеко, так что дорогу совмещаем с прогулкой. дома в 6.30. готовлю ужин, занимаюсь с детьми. в 8 приходит муж, ужинаем, потом муж купает сына и дочку, читает диафильмы, а я занимаюсь собой (спорт 30 минут) и домашними делами типа уборки или стирки\глажки, и в 9 мои гаврики уже сопят, а у нас с мужем ещё 3 часа свободного времени на кино, сериалы, романтику, массажики и секс.))) ложимся в 12.
ну у меня такой же, вот вчера занималась с 00.00, до 00.50)))) с утра пару упр бодифлекса, чтоб раскачаться)))пока кушать малому готовлю, вечером все поделала и на 20 мин в ванную, перед тем как малого купать и спать ложить, или муж укладывает а у меня спорт и все остальное, а после около часа бужу мужа и уделяю ему внимание))) выкручиваюсь)))))))))))))))))
Берлин
когда работала, то о лишнем весе даже речи не было, тренировалась только по выходным. сейчас восстанавливаюсь после родов, тренируюсь каждый день по часу в 20 часов, когда один ребёнок уложен, второму айпад в"зубы", маленькая с папиком или бабушкой, если папа в командировке. как-то так.
Краснодар
Москва
Омск
Самое разумное - попросить мужа искупать ребенка и уложить спать. Мой мне так помогает, а я в это время собой занимаюсь.
