Всем приветики! что-то народ нас потихоньку оставляет((( жалко очень что наша компания начинает рассасываться, надеюсь что никто больше не уйдет! Жду от всех отвесиков и положительных эмоций!
Санкт-Петербург
Здорово. Молодец.мне бы так.вроде вес у меня большой.должен быстро уходить....а у меня чего-то вообще ....
0
10.04.2013
Ответить
Москва
тут злезла в клуб выпускницы клуба стройнеющих, там девочка есть она похудела на 40 кг) на нее равнятся надо! вес был около 1000 стал 60, помолодела лет на 10)
у меня есть предложение сфоткаться в купальниках в конце этой неделе и потом через месяц еще раз сфоткаться и посмотреть как результаты=)
0
10.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я только за.у меня есть фото с начала похудения спецом сфотала,чтобы потом сравнивать.и стимула мне кажется так больше будет.хочу джилиан начать прыгать.
0
10.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
В одежде и на мероприятиях я тоже не фотаюсь . А вот себя сфотола сама в зеркале в белье чтобы наглядно было.а как думаешь хочу вот еще по лестнице бегать начать.вроде как где-то слышала что это хорошо упражнение и на бедра и на пресс и на дыхалку
0
10.04.2013
Ответить
Москва
это хорошее упражнениеБ правда нагрузка большая на позвоночник, так что не переусердствуй
0
10.04.2013
Ответить
Москва
я.....ЗА....предложение сфоткаться. Сама тут подумала на эту тему. Раз у нас такая хорошая цель, то и для сравнения не плохо было бы и фотки иметь.
0
10.04.2013
Ответить
Подольск
стыдно мне как то фото свои выставляь такие ((( про замеры идея классная
0
10.04.2013
Ответить
Москва
предлагаю сфоткеаться и не выставлять фото а выставить по истечению месяца если стыдно)
0
10.04.2013
Ответить
Подольск
давайте в понедельника? и вот посмотрим что с нами за месяц произойдет....и фото сделаем до...и через месяц вставим после...НЕ СОРЕВНОВАНИЯ конечно...кто сколько что...а для поддержания друг друга....понимаю что тут кто то активно сбрасывает вес...кто то медленее, так как кормит лялечку...или медлено но верно идет к цели...поэтому о соревновании речи нет
Девченки ну как?
0
10.04.2013
Ответить
Подольск
ну тогда кто за и кто хочет...в понедельник пишем свои данные...Ань наверное табличка еще одна нужна будет...о это для результатов через месяц
0
10.04.2013
Ответить
Подольск
хорошо...тогда мне вот что надо будет
ГРУДЬ ТАЛИЯ БОКА ПОПА БЕДРО ИКРЫ БИЦЕПС
0
10.04.2013
Ответить
Москва
Я за тоже. Регин ты сделай табличку образец так скажем (укаж какие нужны параметры) и мы по ней тебе замеры наши скинем, хорошо.
0
10.04.2013
Ответить
Белгород
Привет, девченки! У меня сегодня по нулям, но радует что не в плюсе. Дети все так же болеют.
Я вот тоже все больше склоняюсь к тому, что ПП это конечно хорошо, но видимо нужен еще и спорт. При моем весе придерживаясь пп, я за месяц сбросила всего 3кг. Может все таки добавить спорт, но какой? Ведь при таком весе много не попрыгаеш?
0
10.04.2013
Ответить
Москва
Если каждый день хотя бы раз или два раза в день ляжешь на пол и поднимешь 10-20 раз ноги, а потом из этого же положения поднимешь верхнюю часть тела в вертикальное положение раз 10-20. То это клёвое подспорье к похудению.
Я делала вот с такой штукой
(сама не напрягаешься особо,а результат всё равно есть).
Где то в углу валяется пойду на йду и через пару дней приступлю.
0
10.04.2013
Ответить
Белгород
Наверное я это и буду делать. Я когда детей в школу отвожу, у меня до обеда свободное время, вот наверное и начну нахаживать. Щас только детей надо на ноги поставить, а то никак у нас температура не снижается.
Только как узнать сколько я прошла. Шагомер покупать (с деньгами щас туговато), может кто знает сколько по времени мне надо проходить чтоб было 3-5 км.
А пока дома начну с пресса, хоть по немного.
0
10.04.2013
Ответить
Москва
есть на мобильнике программки) ну и нет так важно сколько ты пройдешь важно начать =) есть еще видео занятия с хотьбой
поищи в инете чтоб дома в плохую погоду заниматься
0
10.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Покидать вас пока не собираюсь. Но Любимая видно не мое. Вес 111.6 минус 100 всего....
А я ведь вчера соблюдала весь день без отклонений. Пила кефир.чай и воду. К вечеру был ужасный упадок сил и сильно болела голова.но я даже таблетку не стала пить.думала что проснусь поем и все будет ок.
А я ведь вчера соблюдала весь день без отклонений. Пила кефир.чай и воду. К вечеру был ужасный упадок сил и сильно болела голова.но я даже таблетку не стала пить.думала что проснусь поем и все будет ок.
0
10.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
В том то и дело что нет.не так давно уже были. Наверное к пп вернусь и чувство голода нет и вес медленно,но уходит.
0
10.04.2013
Ответить
Астрахань
а вы попробуйте диета для ленивых, воду пить 2 стакана за 20 минут до еды, затем кушаете, и пить разрешается только после истечении 2-х часов, я третий день на ней, она доступная и без ограничений)))а сегодня покушала только в 13.30, до этого пила только воду,1 стакан кофе с молоком, есть вообще не хотелось, пообедала кусочек черного хлеба с сыром, и обезжиренный творог 100 грамм)))наелась)))теперь жду когда два часа пройдут, чтобы выпить кофе, я кофеманка)))))))без него жить не могу)))
0
10.04.2013
Ответить
Москва
Девочки приветик. У меня сегодня отвесик -300 (98,4). Вчера в семь вечера сожрала вкусный беляш (муж принес стока выпечки с работы). Больше так не буду нарушать....упс.
Второй день сильное сердцебиение ( с утра 120 уд/мин). Позвонила своему врачу. Она мне сказала сегодня ничего не пить из таблеток, а завтра с утра еду сдавать кровь. Так что пока без витаминчиков. Ночью думала умру......дышать было трудно =( Руки с утра трясуться как у алкаша.....от этого пульса. Да и с утра чувствую отёчность и болела голова.....такое впечатление, что всю ночь пила...гуляла...и чёрти чем занималась......обидно,да
0
10.04.2013
Ответить
Москва
а знаешь это тебе еще одно подспорье что нужно худеть! слишком много болезней вызывает наш жир который окутал нас со всех сторон!
0
10.04.2013
Ответить
Астрахань
всем привет, ура я в ваших рядах, девченки можно я 1 раз в две недели буду писать свои результаты, за один день результаты все равно неощутимы, я сижу на диете для ленивых, уже третий день, ощущения клевые, первый день было тяжело, а сейчас вообще кушать не хочется)))
0
10.04.2013
Ответить
Москва
я не собираюсь с вами общаться в таком тоне. 3 неделе назад я начала искать себе компанию для похуделок и нашла ее! кто-то оставлял нашу компанию кто-то приходил! и когда только она собирась со всеми девочками обсуждались организационные моменты и мы решили как нам удобнее, вы же хотите худеть вместе с нами, но по своим правилам, так зачем же тогда вообще худеть с кем то если вам то не удобно, это не так!
0
10.04.2013
Ответить
Подольск
И я пока не увижу на весах 65-63 никуда не уйду..так что терпите девченки ))))
что-то никак тут не могу в ритм войти...с утра вроде водой упивалась потом села чайку пить ((( с ...ням ням...короче придерживаюсь диеты для ленивых пока
0
10.04.2013
Ответить
Москва
Извиняюсь, херню какую-то написала про таблицу... короче нормальная она, удобно, когда начальный и конечный вес вес указаны рядом.
0
10.04.2013
Ответить
