Балашиха
Девочки вот начала худеть в марте скинула 6 кг, потом сорвалась уже как 2 недели пытаюсь сново сесть на диету и вот ни как. Вешу много аж 96 кг, завтра хочу попробовать с Вами в табличке поучаствовать, может это подстегнет)))
Масика кормлю грудью, молочка на дюкане хватало.
Знаете не могу никак отказаться от сладкого,шоколад эх, будь он не ладен.
Уфа
Отказаться придется в любом случае и сразу начнете таять.могу посоветовать то,что использую сама,ибо у самой тяга к сладкому.
с вечера приготовьте себе еду на весь и разложите ее по контейнерам.прием пищи каждые 3-4часа.как и что есть возьмите в минус 60 или королевой,или просто следовать пп.в минус 60 сладкое можно до 12часов дня вообще в любом количестве.для молока нужно побольше пить(я тоже кормлю)и ваша эмоциональная стабильность.обязательно физ.нагрузки,хотя бы ходьба с коляской,например.каждый день.вот и все.а главное,мотивация.без нее быстро все пошлете к черту и засядите за шоколадки
Балашиха
Набережные Челны
ты сидишь сейчас на диете? Я тоже хочу, но боюсь за молоко. Ничего не изменилось?Меньше не стало?
Уфа
сижу)у нас марафон в сообществе стройность без диет.молока меньше не стало,кормлю круглосуточно(ттт),вес набираем отлично.я старшую кормила сидя на жестких диетах,в этот раз над собой так не издеваюсь).в моем случае ни спорт,ни ограничение в питании на лактации не сказывается,но у всех по-разному,поэтому наблюдайте и побольше пейте жидкости.(теплый чай,вода)
Балашиха
пыталась сесть на диету когда сыночку 3 месяца было, сразу стало молоко пропадать, а сейчас он кушает прикорм и молоко в порядке.
Макеевка
На сайте есть рецептики шоколада по диете. Пробовала, но на сахарозаменителях не то, конечно. Если кормите, лучше использовать натуральные заменители. Я беру на траве стевии. К ней, конечно, надо привыкнуть, но сейчас уже даже вкусненько. А те, которые содержат аспартам, могут очень навредить малышу. Не агитирую, просто интересовалась этим вопросом. Вообще, советуют при кормлении на Дюкане не сидеть. Но Вам решать. Я до Дюкана весила 100 кг. С прошлого февраля до осени скинула 30 кг, потом зимой тоже иногда грешила шоколадом и привесила 5 кг. Сейчас тренирую волю :) Это я к тому, что все в Ваших силах. Главное, мотивация! Удачи Вам и красоты!
Москва
Фу!!! Рыхлаю целлюлитная корова с висящей жопой!!!фу!! Так? Или еще сильнее:-)?
Москва
Щас ты у меня получишь разгуляй!!!!!!
хватит жрать!!!! Посмотри на себя в зеркало, вспомни какая ты была!!!!!
Подумай о том, что твои сыновья должны обой гордиться, а не стесняться тебя!!!
Тяжело без сладкого первую неделю, и ты об этом прекрасно знаешь!!!!
Собрала себя в кучу и больше не ешь!!!
Мелитополь
Я уже 2 месяца на Дюкане. И больше скучаю по картошке и фруктам, а не сладкому. У Дюкана вышла книга с дессертами. Пеку что-то почти каждый день. С использованием сахзама, какао, ароматизаторов по сладкому не скучаю.Хотя раньше считала, что без шоколада мозги работать не будут. ))
Москва
Давайте к нам: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720577
Вместе веселее, я тоже на Дюкане
