21 ДЕНЬ. 11 АПРЕЛЯ. время нашлось только поздно вечером, когда все дети уснули. пришлось заниматься, как мышка. спас велотренажёр: 57 минут интервальной тяжелейшей для меня тренировки. так как весь день у меня был непростительный жор, то на отвес утром не надеялась, была готова даже к привесу. но утром весы показали по-прежнему 63 кг.
22 день. 12 апреля. 3 тренировки подряд по 12 минут с Мариной Копран. нелёгкое это дело - дыхательная гимнастика, даже голова кружилась от кислорода поступившего. потом растяжечка пару минут.
ИИИИИИ.... урра!!! мои объёмы сдвинулись с места!!! особенно порадовала талия, но я больше радуюсь, если подтягиваются попа и бёдра, мои разнесчастные "галифе".
