мой первый день с ДМ
Джиллиан Майклсчасто встречала посты про этого тренера, но всё никак не могла собраться... вообще никогда не дружила с физическими нагрузками, но очень хочется выглядеть прекрасно)
что мы имеем на входе:
вес 58,9кг (за последние два месяца похудела на 3 кг без диет, но пузо дряблое совершенно)
рост 169см
талия 74 см
бедра 94 см
отпрыгала первый уровень тридцатидневки, устала как собака... завтра захвачу с собой воду...
вопросы стройнеющим:
1. у меня разошедшиеся мышцы по белой линии после беременности, можно мне такие нагрузки вообще?
2. когда лучше делать упражнения и сколько после нельзя пить/есть?
ApelsiNka
Про мышцы не подскажу, заниматься нужно за 1-1.5 до еды и 2 часа после еды, я сегодня только 2 раз отпрыгала, тяжело, но я довольна, лишь бы был результат
15.04.2013
Ответить
Татьяна Блонская
Можно не теряться и друг другу отчитываться для стимула. Ниже девушка предлагает присоединяться. Буду там отписываться. А то я такая лентяйка ,что и отговорить сама себя могу))))
15.04.2013
Ответить
ApelsiNka
Ага, давайте, мы с ней подружились и вас добавлю если не против, позже напишу пост со своими размерами
15.04.2013
Ответить
_YaZvA_
привет! не хочешь присоеденится? http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721049 
15.04.2013
Ответить