Итак, начался мой путь к стройности в прошлый понедельник. Планировала отписываться каждый день, но увы, не получается. Поэтому буду рассказывать о своих результатах раз в неделю. Стартовала с веса 74.4, на сегодняшний день вес 73 (-1.4). Прикинула, что если скидывать по кг. в неделю, то желаемый результат придёт к середине июня. Ну и ладненько. Теперь что касается рациона. Завтракаю как обычно - кофе с молоком и с сахаром + мюсли с кефиром1% или молоком. Обедаю на работе. Раньше ходила в кафе и заказывала себе горячее, салат + десерт. Теперь в кафе про меня забыли. Из дома приношу с собой обед в контенере (в нём 200 гр). Перекус - яблоко или банан. Ужин - тоже что и для семьи, только порция как для котёнка и без хлеба. Вроде бы вего 1 кг., а брючки стали свободнее. Очень приятная деталька! Буду медленно, но верно двигаться к желаемым 65 кг. Всем желаю настойчивости и отвесов!
У вас почти мои параметры. Я худела с веса 75 при росте 173 см. Так что буду за вас болеть)) все получится!
0
19.04.2013
Ответить
Рубцовск
А В каком вы сейчас весе и как долго ждали результат? Сейчас встала на весы и увидела приятную цифру 71.2 (- 3.2 кг, за 2 недели). Может это и не быстро, но зато я не истязаю себя жёсткой диетой. Самое главное убрала из своего питания очень любимые мною булочки, питццы, хлеб, печенье. Кушаю маленькими порциями, но всё, что хочу. Спасибо большое за поддержку.
0
19.04.2013
Ответить
Сейчас я вешу 59,5 кг, в таком весе стала через полгода. Тоже не особо истязала себя диетами (знаю, что это бесполезно), просто вредности убрала и порции уменьшала. А по началу худела из-за стрессов))
0
20.04.2013
Ответить
Рубцовск
Всё ясно. Отличный результат. Буду брать с вас пример. Мне бы хотелось хотя бы до 65 скинуть на пляжный сезон, чтобы не прятать за парэо свои лишние кг.
0
20.04.2013
Ответить