Мурманск
Мой рост - 170 см, вес - 64 кг. Объемы на данный момент такие:
ОГ- 91
ОТ- 71
ОБ- 95
В принципе, я собой довольна, только хотелось бы талию поуже, ну и попу упругую + сбросить килограмм 5)
Отзанималась с ДМ уже 6 дней, 1-й уровень мне показался достаточно легким, видимо мышцы еще помнят физическую нагрузку))Но посмотрела вчера 2-й и 3-й уровни, ох-ох, придется хорошенько попотеть)))
Девочки, может посоветуете упражнения для талии эффективные?
Тверь
Юлия, у ДМ есть программа плоский живот за 6 недель, программа на мой взгляд не сильно сложная, и прыжков там меньше чем в 30тидневке, но мышцы после нее "чувствуются"!! Мне она понравилась :) Эффект не прямо ах, но однозначно есть.
Еще девочки хвалят 8минутные комплексы, но я не пробовала.
Мурманск
спасибо, Оль! Да 6-ти недельные видела у нее - надо попробовать после этой программы.
Сергиев Посад
Мурманск
Спасибо. Я в Контакте вступила в группу ДМ, действительно у нее много разных программ, нужно найти для себя подходящую.
