День первый
Дневники худеющихРешила попробовать похудеть с Джилиан.
Предыстория такова:
вес до замужества 57кг
До беременности - 2 апреля 2012 61,2кг ОГ-88 ОТ-66 ОБ-98
В роддома поехала сдаваться 76кг ОГ - 97 ОТ - 100 ОБ - 104
Выписалась 68,2кг
Взялась за себя когда ребенку исполнилось 2 мес 2 апреля 2013- 67,2кг ОГ-95 ОТ-73 ОБ-102
На данный момент 1 мая 2013 64,7кг ОГ-94 ОТ-70 ОБ-100.
Что применяла в этот месяц: пнд - разгрузочный день на кефире, после 18:00 не ем, если сильно хочется - кефир, вечером перед сном - гимнастика которая включает в себя упражнения на нижний пресс, бедра и попу. Фото на 1 мая 2013
И последняя - вообще шедевр! На ней моя попа! И целлюлит чтоб его!
А вот такой я была в 2008 году))) Хочу так же!
С сегодняшнего дня начинаю заниматься по Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней и ежевечерне мазаться гелем с эффектом похудения от Премиум. Ну и разгрузочные дни и запрет на еду после 18:00 оставляю. Как раз 2 июня у нас с мужем годовщина свадьбы))) Сделаю ему подарок)))
Julia
При ГВ 4-6 месяцы самые лучшие для похудения, организм очень много энергии на молоко берет. А с диетой и тренировками вообще улетит!
05.06.2013
Ответить
Ольга
Блин.. И у меня целлюлит... В воскр гуляли с мужем по ТЦ и в примерочных расстраивалась от созерцания целлюлита и обвисшей груди...Но боюсь на ГВ не есть после 18.00... Надо просто спортом заняться... А все то времени нет, то сил..А какой у тебя рост?
01.05.2013
Ответить
Fein
173. В принципе для моего роста вес не такой уж и большой, но мне хочется 57 как до знакомства с мужем было (мы тогда с подружкой вдвоем квартиру снимали и у нас ничего кроме яблок и йогуртов в холодильнике не было))) ну еще мартини и яблочный сок)))
01.05.2013
Ответить
Ольга
Ну да на яблоках и йогуртах хорошо можно всхуднуть))) Мартини правда калорийный))))
01.05.2013
Ответить
Fein
Знашь что меня сейчас больше всего бесит в своей фигуре? - валик надо швом, на первом фото хорошо видно, над плавками такая складка. Я думала рассосется, а нифига. Надеюсь со временем лучше будет. Все таки я так завидую девочкам которые смогли родить без оперативного вмешательства!
02.05.2013
Ответить
Ольга
Зато растяжек нет, после которых уже не оденешь раздельные купальник...думаю, мо временем растянется этот валик..
02.05.2013
Ответить
Fein
Я кремом от растяжек месяцев с трех каждый вечер мазюкалась, а вернее муж животик гладил)))ну и грудь))
03.05.2013
Ответить
Ольга
Да, мне кажется, уже не исправить.. Купила крем от растяжек, но толку нет от него
03.05.2013
Ответить
Fein
Читала в инете про всякие штуки против целлюлита и нашла мезороллеры - пишут что они от растяжек хорошо помогают, инфо с челябинского форума т.ч. текст точно не рекламщики писали. Почитай про них, может пригодится
03.05.2013
Ответить
Катерина
Молодец, так держать! Я вот тоже за себя взялась, после 6 ни-ни и физические упражнения конечно, 3 дня занимаюсь и мышцы ужасно болят, значит не просто так видать)
01.05.2013
Ответить
Катерина
Я сначала тоже хотела с ДМ, но потом муж нашел прогу на кинект найк тренинг называется, дает очень много разных упражнений на все части тела, особенно мне нравится в позе как отжиматься, только на локтях стоять 45 сек, прям ощутимо напряжены ноги и пресс, самые проблемные места) пока по ней и занимаюсь, если вдруг не будет результата, тоже на ДМ перейду)
01.05.2013
Ответить
Fein
Я еще вчера кроме ДМ сделала комплекс "сушим бедра" - там всего 12 мин. Сегодня ноги болят - пипец!
01.05.2013
Ответить
mazabuganga
сижу-облизываюсь..... мне бы хотя бы до тебя теперешней похудеть.... у меня мешок кожанный от живота висит... блин,не знаю, что с ним сделать.только резать....
вот ты молодечик! давай! мы за тебя болеем и держим кулачки! Обязательно получится! Только воды побольше пей. для молока))
30.04.2013
Ответить
Fein
Спасибо за поддержку! я за молоко тоже очкую, но если начнутся какие то проблемы - сразу прекращу, ГВ важнее фигуры
01.05.2013
Ответить
Екатерина
А для ГВ это не вредно?
я жрать хочу как ненормальная,особенно после 6)))
30.04.2013
Ответить
Fein
Месяц так питаюсь, молока меньше не стало. Да и днем то я ем все, и котлеты и супы и бутеры с сыром. Если что то изменится - сразу начну есть
01.05.2013
Ответить
Fein
Мной еще движет допстимуляцию от мужа - поспорили что если я похудею к 1 сентебря до 57 кг то он покупает мне новую шубу)))
01.05.2013
Ответить
Fein
Теперь надо выбрать шубу и её фото на холодильник))) Хотя если есть перестану - тоже ничего хорошо. Главное - физические упражнения, но тоже не переусердствовать. Оказывается после нагрузки выделяется молочная кислота и она попадает в молоко и соответсвенно меняется вкус - ребенок может перестать сосать. Сегодня бедра болят как после хорошей треньки в тренажерке, а я всего лишь 12 мин занималась
01.05.2013
Ответить
mazabuganga
ну ты смотри, поихоньку) я тоже про молочную кислоту слышала... ниче) все будет хорошо! и фигура, и шуба)))))) и холодильник!))
01.05.2013
Ответить
Ольга
А я не слышала... Недавно тут захотелось попробовать километр на время пробежать... Значит пока отложим...
01.05.2013
Ответить
mazabuganga
от одного раза, думаю, особого вреда не будет) ну, кроме больных ног)))
01.05.2013
Ответить