привет всем всем!Я как и многие из вас набрала большой вес после родов.Сейчас ребенку почти 2 года и ни как не могла взять себя в руки,то грудью кормила боялась молока не будет,в общем искала отговорки.
И наконец решилась 2месяца назад,читала много диет и плюнула на них решила сама для себя подберу что подходит.
Я похудела за 2 месяца на 7кг,сама была в шоке!
Я ем все,но есть одно исключение меньше хлеба и сладкого,но самое главное,до приема еды пью стакан чистой не газированой воды,после последний прием пищи в 8 часов.Даже будильник себе ставила что бы знать что после 8 есть нельзя!!Сначала тяжело ложиться спать не с полным пузом,сейчас привыкла,прошла отдышка.счастлива была 63кг при росте 158,сейчас 56.буду держать себя в этом весе.может кому поможет мой совет.
Не плюйте на себя!!!
И наконец решилась 2месяца назад,читала много диет и плюнула на них решила сама для себя подберу что подходит.
Я похудела за 2 месяца на 7кг,сама была в шоке!
Я ем все,но есть одно исключение меньше хлеба и сладкого,но самое главное,до приема еды пью стакан чистой не газированой воды,после последний прием пищи в 8 часов.Даже будильник себе ставила что бы знать что после 8 есть нельзя!!Сначала тяжело ложиться спать не с полным пузом,сейчас привыкла,прошла отдышка.счастлива была 63кг при росте 158,сейчас 56.буду держать себя в этом весе.может кому поможет мой совет.
Не плюйте на себя!!!