Предпраздничная тренировка)

неее, заплыла тогда, когда пропускала, сейчас я тупо сползаю с дорожки)) до 7 пота.. но не бегаю.. бегаю редко, всё-таки на счет бега много доводов и противоречий.. страшновато за свою ещё малую массу))))

я ж стараюсь без жира набирать) а вообще в день ем очень много и бананов, и риса целую сковороду)) и салаты и яблоки и грудки)) короче, ого-го))

ты ж тоже потом будешь сухую массу набирать, жирок то будет, но будешь его сгонять кардио)

вот и мой косяк о котором писала тогда, это не трусы, а разрез на булке такой (ну помнишь я писала что типа трусами передавила?? ну вот это он((( --  а сегодня на трене я была в стрингах, так что пока качаю попу, может после сушки лучше станет...)

без Сережи уже давно.. т.к. зал сменила))

Спасибо)) Взаимно!!!!!!! Тоже слежу за твоими успехами и достижениями))!!!

Спасибо, солнце!!! да, Оленька, на массе)) у меня просто жесткое кардио (пытаюсь набирать сухую массу, а жирок сгоняю на дорожке)) вот и получается такой вид))

Липо 6х не пробовала, да и вообще из жж устраивает вполне Л-кар) (хоть и его редко использую)

руки и плечи продолжаю тренить, но не так интенсивно, т.к. они сейчас не очень гармонично смотрятся с низом.. ((

жирком заросла тогда.. за пропуски)) за 2 или 3 недели (не помню, когда начала снова) уже всё согнала на дорожке и возобновила жесткий тренинг))

Видела твои посты - восхищена тобой, твоим рельефом и кубиками!!!!)))))

А сегодня, между прочим, буду печь куличики по твоему рецептику