Жру и плачу

Мне при ПМС очень хорошо помогает "Не жрать" гречка...Ем целый день ее и все, на другую еду и не тянет...Вычитала как-то давно чудо средство при ПМС-гречка...Может вам гречневый разгруз попробовать на гречке, если ПМС...Несоленая гречка+зеленые овощи салатик...

Расскажу вам про себя))) С 1 мая меня тоже понесло. Не то, чтобы жрать, но тоже то тут, то там. ТО булочку за ребенком доела (успокаивая себя, что с кефиром же), то кусочек шоколадки, то хлопьев каких-то хрустящих.. Ну и последний отвес на весах был замечен 1 мая, ко вчерашнему дню было уже +800г, т.е. 57 кг. А недавно прочитала здесь чей-то пост про чудо-салат "Щетка". Хотела разгрузиться на нем, но побоялась, что невкусно и сорвусь... Сделала одну порцию и съела ее на обед с курицей. В остальном придерживалась ПП. Встав вечером на весы, рассчитывала утром увидеть 56,6, максимум 56,5 кг. И воооот... Утром не поверила своим глазам! Раз 5 становилась на весы! Они показали 56,2!!!!!!!! То есть то, что наедалось почти неделю, ушло за 1 день!!!!! Я не знаю, дело в салате ли или в другом чем-то, но я, вдохновленная, на всякую КАКУ больше нее смотрю, и сегодня снова в обед салатик))))) Кстати, он оказался довоольно вкусным, я добавила чернослив. 

Вот и у меня такая фигня:вчера чипсы зачем-то купила,сегодня все карамельки столетней давности слопала...С нового года,наверно,лежали никому ненужные...Пригодились,блин.И такая лень несусветная напала,даже 10 минут на той неделе не прозанималась... не знаю на что и грешить...

О...я тыщу раз такое проходила....чем помочь особо не знаю - только самоуговоры и настроится по-новой, но только не голодуха....не надо лучше.....потом может обратный эффект пойти (у меня обычно так и бывает....организм хитрый такой - на кривой козе не объедешь).....Так что лучше продолжать ПП как будто так и былО.....Приготовьте что-нибудь вкусненькое из своего любимого...ну курочку в духовке и салатик какой-нить и ешьте на здоровье - на сытый желудок обычно не тянет на каку....

Я в таких случаях позволяю себе наесться до пуза, но только один, максимум два дня. Мне обычно хватает, чтобы утолить такой психологический голод. Я практикую разгрузки после зажоров, мне они подходят, успокаивается желудок, уходит лишняя тяжесть, нажраться потом не тянет, наоборот желудок чутка сокращается. Но насчет разгрузок - это индивидуально, у кого-то после них наоборот жуткий аппетит и срывы. 

Я жру. Реву и жру. А потом все болит и я все равно жру. Когда туман проходит, замаливаю грехи в спортзале(

Но к месячным это не привязано 

Хитростей нет, в основном просто жру)

Но вообще мне помогает есть белки: творог, кефир. Творог ем зерненый с вареньем, шоб вкуснее. И как-то мне от этого меньше булок с гадостями хочется.

вот вчера у меня был выход из зажора куличами, ела творог, грудку кур., кефир и яица, очень сытно и хорошо!сегодня легко и приятно смотреть в зеркало))))

Я себя после таких срывов наказываю доп. физ. нагрузкой. А, вообще, захотел слопать лишка - упал отжался.

И у меня сейчас такой диагноз. Стараюсь всякую гадость съедать в первой половине дня. На Пасху нахваталась всего, так мне казалось что я опухла ) Начинаю понимать анорексичек ))))