Нужны советы

лучше найти возле дома спортзал, где можно взять теренера хоть на 1 месяц для индивидуальных тренировок. Потому как самостоятельно мы творим героизм очень часто и получаем потом травмы: от крепатуры до больных на всю жизнь суставов. Это не так дорого, как в старости вспоминать свои занятия и болеть. Тренер поможет войти в режим тренировок, подскажет что и как делать. Я каааак начала с тренером, так и до сих пор (хотя дорого очень и времени у меня нет, я учиться пытаюсь, муж задолбал со своим дипломом, с ребенком мы сами справляемся, в сад он не ходит, дома все исключительно на мне! абсолютно все! муж даже не знает что у нас в холодильнике и сколько стоит молоко в магазине, а также где лежат его носки и куда складывать грязное белье (ага, да, так вот), и приходит он с работы в 9 вечера! - так что нет времени - это глупое беспочвенное оправдание!) Хожу на тренировки на 8 утра, как раз мои просыпаются и муж стоит в дверях ждет меня готовый выйти на работу. К 10 возвращаюсь. И раньше я думала - денег нет и времени тоже, а теперь думаю как же я могла без зала то?! КАК?!

Инсанити - это очень нагруженный такой тренинг....фитнес) он больше похож на кроссфит. Но что бы стать на уровень и заниматься в темпе тренировки надо быть либо выносливым и с хорошей дыхалкой, либо доооолго тренироваться. Но результат будет обязательно, просто времени больше займет. Мое первое впечатление было: беру лопату, еду на дачу и ху....чу (как у "Ленинграда").

Я не хочу вас отговаривать или менять ваше мнение! Я хочу дать вам понять, что между мыслями: у меня двое детей, старший проблемный, нет времени....до мысли: как хорошо на тренировке, лежит дощечка"я нужна своим детям и родственникам здоровой, что бы у меня были силы им помочь! потому что я люблю их!"

У меня нет результатов так что бы хлоп - в бикини и на пляже все мои! НЕТ и не будет еще год! и парадокс в том, что я до зала по этому поводу страдала и были срывы с истериками, то теперь мне очень хорошо и позитивно и подобное меня не волнует! Я мужа не "пилю" и он счастлив) Зато дамы в бикини могут быть и красивы, но больны тем, что пьют литрами и курят пачками, и что их почки или печень им скажут через пару лет? я же хочу сберечь себя здоровой и спорт мне помагает и улучшает метаболизм и работает организм гораздо лучше.

Я все еще жру, это моя печаль. Но волею судеб или решением сверху мне дали диабет))) Сахарный, инсулин зависимый, 7 лет назад. Видимо знали, что я буду ужасно жрать. И только мысль о том, что если я буду жрать, то я могу через год быть на диализе (что в нашей стране равно пойти заказать место на кладбище, купить гроб и спланировать похороны, если успею), или мое зрение рухнет под "качелями сахаров"...риск осложнений и короткая жизнь, а жизнь я люблю, играют роль тормозов! И пока я в здравом уме, пора бы стать разумнее.

А еще фактором смены угла зрения стали...пара больных смертельно людей. Я с ними общалась, до сих пор идет сбор средств на поддержание жизни....это больные муковисцидозом и что бы продлить жизнь на пару лет они проходят - кому повезет конечно - пересадку легких и длинный горький болезненный период адаптации послеоперационной...как надо любить жизь, что бы нескончаемо терпеть адскую боль и задыхаться тысячи раз в день до темноты в глазах, ради 2-4 иногда 10 лет жизни!

Один такой ребенок живет в соседнем районе, я знакома с ее мамой...и я понимаю теперь, насколько мы мелочны и низки и ничтожны, когда стонем и плачем из-за сломанной руки или солевого диатеза...или еще чего, делая из такого на фоне других вещей пустяка., или печалимся из-за жира или того, что не смогли съесть лишний кусок торта, а жизнь проходит...что другие люди, дай им наши равные условия - они бы нашли точку опоры и перевернули весь мир! а мы находим только тему для жалоб и возможность пожалеть себя. А жизнь то тютю) и нету!

Потому хожу в зал и буду стараться спорт не исключать из своей жизни!

Не надо стоять на сером фоне, пора выйти в область красок! Может тогда и на инсанити хватит сил!

О, вспомнила...есть защитная функция у организма женского. Женщина сдается раньше мужчины, хотя и имеет еще запас сил, те когда кажется что все нимаху, оказывается еще очнь даже могу и надо просто делать, дышать, делать и не думать о том, что не можешь.