Овсяное печенье.
ЗОЖ и ППНе скажу, что прям супер-пупер низкокалорийное. Зато очень полезное, полностью состоящее из медленных углеводов, разве что мед там немного есть) Но и его можно найти с низким ГИ. Я не морочилась
Это важно для тех, кому не все равно, какие калории поедаются.
Я делала с разными орехами, ибо я ореховая душа) С миндалем, фундуком и моим самым любимым грецким орехом!
Итак:
100г творог
150г овсянки
20г овсяной муки
2 белка
25г меда (1ст.л)
Добавить можно все, что угодно. Я забыла положить свой любимый протеин, ну да ладно. Можно же еще отрубей добавить, тогда вообще бомба будет,
Из этих ингридиентов получилось 12 печенек.
Без учета орехов каждая получилась: 56,6ккал, 3,8г белка, 0,9г жира, 8,6г углеводов
Орехи прибавят жиров, но это не вредно для фигуры) А еще там много витаминов и даже аминокислот)
мммм! 
, бывает))) Я тоже сегодня зашла в магазин, а у нас выпечку всегда с пылу с жару здесь продают, визд маленькие частные мини кондитерские (ну в народе просто "выпечки") Квидела эту самую Бакинскую пахлаву, постояла, пооблизывалась, думала типа детям возьму))) ага, я ж себя знаю))) решила не рисковать))) 
завтра пойду в магаз. Буду печь))) 
