Теоритически набор веса.

у меня рост 175 см , вес на сегодня 69 кг , иду к 60 кг . Я до 1й Б была всегда оченъ худенъкой . До 24 лет весила стабилъно 52-55 кг , но были мышцы , т.к. занималасъ спортом и танцами , потом за 1 год до Б поправиласъ до 58 кг . Сейчас хочу 60 кг , т.к. не хочу бытъ слишком уж худенъкой , да и возраст уже . Давайте я вам свои отдам 9 кг и вам хорошо и мне замечателъно .А если серъезно , то занимайтесъ дома , я в тренажорку не хожу , 2е детей и никого нет рядом , так что катаемся на велосипедах , прыгаем , бегаем , дома приседаю с ребенком на плечах , пресс качаю , много всяких коротких программ в и-нете естъ . Так что не вешайте нос , все у вас получится . Удачи
14.05.2013
Тренажерный зал вам в помощь ) Только кушайте хорошо и правильно, тогда вес не уйдет, а формы появятся.
14.05.2013
ды вот зал....я понимаю мож и отговорки но реально некому сидеть с дитем кроме меня.все бабули и дедули работают,муж тоже работает.мне сына деть не куда.
14.05.2013
не знаю, как у вас в городе, у нас есть трен.зал, который работает ежедневно: будни до 23,00, вых-е до 21,00...поищите, может быть и найдется что...
14.05.2013
Какой рост у вас? У меня подруга при 178 см весит 62 кг. Прекрасно выглядит, тк занимается в зале. Искренне советую тренажерку и пп. Перестанете выглядить болезненно, а начнете выглядить стройно . И мышечную массу наберете. А так, весы вам в помощь, следите за весом да и все...будете смотреть как и куда набираете...
14.05.2013
179см мой рост.я тоже щас фотки свои смотрю даже при весе в 67кг ну офигенно я выглядела и бедра и грудь и попка и вообще руки с жирком.прям что надо.вот что значит 7кг играют роль,а ппц как играют роль...
14.05.2013
Ну и набирайте себе спокойно)))) всегда можно остановиться только от вас зависит когда прекратить жор))))
14.05.2013
Девчонки мысли в кучу, я начинаю ЕСТЬ,мне нужен вес,нормальный вес!!!! Назревает очередной срыв (((