Девочки помогите пожалуйчта,поделитесь своим опытом кто и как худел!Мой рост 158,вешу 55-56 (это кошмар) хочу 46-47.сидела на диете Магги первые 4 дня чуть в обморок не падала,да и кг не уходили так как ожидала,сил для занятий не было вообще.Хочу купить еще один обруч (железный 5 кг) один у меня уже есть ,кручу по мин 40,а толку нет.еще думаю купить чаи для похудения чтоб пить кроме диеты.Скажите на какой диете можно хорошо сбросить?Смотрела результаты,чуть не расплакалась,тоже так хочу(((((
Нефтеюганск
Я отпрыгала месяц с ДЖ,скинула всего нечего 1,5 кг. Но тело подтянулось. и выносливость появилась. Сейчас сижу на диете Любимая...поищите в инете. Сейчас 5 день, скинула 3,5 кг.,довольна как слон. еще 2 дня.Потом,чтобы не нажрать их обратно. буду стараться не есть после 6 и поглядывать в сторону правильного питания. А так вообщем то спорт + какие то ограничения в еде.
Я вот села на диету,потому как нужен был мне толчек а то хожу боками трясу. Вес 58,5 был рост 165. сейчас 55, надеюсь еще килограммчик скинуть, для себя так я теперь почти что красавица))) хотя теперь конечно вижу что еще бы бочка надо подобрать. Аппетит как говорится приходит во время еды))).
0
17.05.2013
Ответить
Ташкент
Если честно я б не сказала что я жру))) с 13 лет не ем после 6 ,не обжираюсь ,занимаюсь когда как ,но вес не уходит,вот думаю может на диетет будет уходить
0
21.05.2013
Ответить
Нефтеюганск
да я про себя больше написала..могла вечером нахамячиться,усталость заесть.
0
21.05.2013
Ответить
Минск
Я бы посоветовала считать ккал, не больше 1200
Заходите, например, на diets.ru вводите свой рацион, уменьшаете до 1200 и худеете...
Ну и Джилиан Майклс никто не отменял, 30-ка вам в помощь...
Скинула за 1,5 месяца 5 кг
Осталось 0,5...
Рост 166, вес 50,5
0
17.05.2013
Ответить
Минск
1)"Хорошо" сбросить можно на любой диете, но потом вы "хорошо" и наберете обратно(((((
2)А вы не ожидайте, что кг будут таять, вы ж их не за неделю набрали?
3)Почитайте лучше о правильном питании. Хоть медленно, но верно! Я за полтора месяца на ПП+Джиллиан сбросила 5,3 кг, осталось 3,7)). При том, что мне 40 лет, и обмен веществ, понятное дело, уже не тот(((( И в голодные обмороки не падаю)))))
0
17.05.2013
Ответить
Москва
Я второй раз худею по системе -60 +занимаюсь с Джиллиан,первый раз за 4-4,5месяца похудела на 10кг с 63кг до 53кг при росте 165см,сейчас за 2,5 мес похудела на 4 кг,остался еще 1кг:)
0
17.05.2013
Ответить
Москва
обруч помоему самое бесполезное занятие относящееся к спорту при похудении. лучше 10 минут побегать, чем час его крутить. эффект больше будет
0
17.05.2013
Ответить
Белгород
У меня такой же рост как и у вас, после родов и декрета я весила 68, вот 12кг как раз до 55-56 кг у меня улетели за 3 месяца, из них 2 недели я сидела на диете, а потом придерживалась здорового питания и просто больше ходить стала пешком на работу. Потом у меня был месяц постоянного веса, сейчас опять по чуть-чуть снижается, сейчас 53, тоже хочу в идеале 47-48(ну хотя бы 50))))
0
17.05.2013
Ответить