а можно заниматься спортом...
при месячных???вот и весь вопрос...именно пресс ,приседания ,прыжки со скакалкой ...бег!!!
MariaJ&Baby;
ja vsegda zanimajus' sportom, moje samochuvstvije jeto pozvoljaet. Skazhu bol'she, dazhe pomogaet uluchshit', esli est' boli. A vy probovali zanimatsja ili dumaete tol'ko ob jetom?
21.05.2013
Ответить
Счастливая!
я 2 неделю занимаюсь этим,и вот вчера начлись М и задумалась,а можно ли!Прочитав комменты попробовала и плохого пока ниче не случилось!!!
22.05.2013
Ответить
Pantera
Все можно, это не болезнь...Кстати даже лучше проходят при занятиях спортом!
21.05.2013
Ответить
Алёнка
Можно! просто смотря какое самочувствие! я вот например первые 2 дня с кровати без таблов встать не могу...а потом чувствую себя норм и занимаюсь!всё индивидуально!!!
21.05.2013
Ответить
Дарья
Я тоже в свое время задавалась вопросом :)
Знаете...а можно! Если, конечно, вы во время них в обморок не падаете :)
21.05.2013
Ответить
Nelika
Конечно можно. А вообще смотрите по самочувствию. Я в прошлом спортом профессионально занималась, и все это делала при месячных. Все ок:) жива здорова:)
21.05.2013
Ответить
Елена (больше не грустный кот из Шрека))
ИМХО, все по самочувствию. главное, не усердствовать и прислушиваться к себе.
21.05.2013
Ответить
Варвара
С просторов интернета:
Но некоторые упражнения все же не рекомендуется выполнять при месячных. Нельзя выполнять резких движений, особенно не рекомендуется выполнять повороты туловищем и, вообще, давать какую либо нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Нежелательно поднимать тяжелые предметы, в период менструации не надо увеличивать нагрузки. Помните, что есть упражнения, значительно ускоряющие кровообращение и приток крови к половым органам, а при месячных это нежелательно.
21.05.2013
Ответить