Когда можно заниматься спортом ?

В понедельник и спросите.

Я полностью вернулась к спорту, когда снова стала высыпаться, нормально есть, и так далее, чтоб в удовольствие было, а не насилие над организмом. В год ребёнка начала стабильно ходить в зал

Пару месяцев воздержалась бы от качания пресса и работы с весом, думаю сейчас лучше прогулки пешие много и разминка, может растяжка)) и высыпаться, надо дать восстановиться организму, как бы идеально не прошли роды) берегите себя!

Бег вообще не полезен,тем более после родов. Начните с лайтовых зарядок/разминок. Поберегите себя!

40 дней нельзя , далее хотя бы 2 месяца начните с легкого- йога, зарядка. Месяца через 3 когда никаких выделений нет можно и бассейн, там уже и танцы можно. я начала танцевать через месяц после родов, но я хореограф, так что чувствую нагрузку где можно а где нельзя, и по себе скажу что казалось что чувствую себя супер, но поспешила. Поворот делаю и голова кругом , почувствовала себя реально хорошо и готовой к спорту реально через 6 месяцев. Прыгаю на скакалке, качаю пресс спину , но мне кажется вы сами почувствуете идет или нет, все таки индивидуально все. 40 дней точно нельзя а далее уже по самочувствию и усмотрению

Вообще, в выписке пишут и устно говорят, физический и половой покой 1,5-2 месяца.

Я себя почувствовала в форме только через год, хотя все тоже без разрывов. До года все не то. Хотя до беременности и даже 1 месяц беременности занималась 5 дней в неделю. Подтягивалась на турнике 10 раз, ныряла. Да и не до спорта: ребёнка нужно кормить и постоянно держать на груди.

По идее нельзя до конца послеродового периода как минимум