Курск
Родила 18 дней назад, разрывов , швов и т.д. нет. Лохии есть, но в небольшом количестве... А может быть уже это и месячные пока не пойму.
Чувствую себя шикарно, в понедельник гинеколог пригласил на приём.
Скажите, когда можно начинать заниматься спортом -бег, приседания и т.д ?
Курск
Аня, кошмар, как это долго... Не знала про опущение матки.
Спасибо 🙏 большое
София
40 дней нельзя , далее хотя бы 2 месяца начните с легкого- йога, зарядка. Месяца через 3 когда никаких выделений нет можно и бассейн, там уже и танцы можно. я начала танцевать через месяц после родов, но я хореограф, так что чувствую нагрузку где можно а где нельзя, и по себе скажу что казалось что чувствую себя супер, но поспешила. Поворот делаю и голова кругом , почувствовала себя реально хорошо и готовой к спорту реально через 6 месяцев. Прыгаю на скакалке, качаю пресс спину , но мне кажется вы сами почувствуете идет или нет, все таки индивидуально все. 40 дней точно нельзя а далее уже по самочувствию и усмотрению
Санкт-Петербург
По идее нельзя до конца послеродового периода как минимум
Курск
Katty90, а когда этот период заканчивается? Я о нём первый раз слышу
Владимир
Виталина, послеродовой период это +/- 7 недель после родов.
Одесса
Пару месяцев воздержалась бы от качания пресса и работы с весом, думаю сейчас лучше прогулки пешие много и разминка, может растяжка)) и высыпаться, надо дать восстановиться организму, как бы идеально не прошли роды) берегите себя!
Курск
Наталья, слава Богу, я высыпаюсь)
Спортом занималась год до беременности, поэтому уже хочется вернуться к спорту , спасибо
Кострома
Я полностью вернулась к спорту, когда снова стала высыпаться, нормально есть, и так далее, чтоб в удовольствие было, а не насилие над организмом. В год ребёнка начала стабильно ходить в зал
Москва
Бег вообще не полезен,тем более после родов. Начните с лайтовых зарядок/разминок. Поберегите себя!
Москва
Вообще, в выписке пишут и устно говорят, физический и половой покой 1,5-2 месяца.
Бег нельзя в районе 4х месяцев это точно, а то и вообще 6. Чтобы не произошло опущения матки и прочих проблем. Любая нагрузка запрещена до 3-4х месяцев