Т.к. у меня в течении дня для занятий максимум час, а проблем с телом много, решила совместить программы ДМ. 2 недели делала "плоский живот", со вчерашнего дня добавила "аппетитные бедра и ягодицы". Делаю 1 уровень "ПЖ" один раз (без повтора), потом полный 1 уровень "АБиЯ".
Ой, девочки, булочки мои горят огнем)))) Такая приятная боль при хотьбе))) Теперь я знаю, что там тоже есть мышцы 
Надеюсь, скоро у меня будут аппетитные булочки)))) (в смысле упругие 
) Ну и замерчики за 1,5 месяца занятий с ДМ
ОГ не измеряю, дабы не расстаиваться, т.к. объемы снизу почему-то не уходят наверх)
ОТ 71 (-5)
ОБ 97 (-2)
ОЛ 54 (-1)
Вес 60,5 (-2,5)