Девочки, если вы хотите через 10 лет держать вес (не поправляться, я уж не говорю о похудеть) только с помощью маленькой тарелочки салата в день - флаг вам в руки! это издевательство такое дикое ограничение каллорий. наберете потом бьстро и с запасом, коли вернетесь к привычному графику питания...
аааааа...не могу читать это...(
вот привыкли вы есть (объедаться) на 2500 в день.
1 шаг нужно полгода жить на 2000.+ занятия спортом - хоть 2 раза в неделю по 30 минут - синди кроуфорд в помощь!
медленно и плавно.
а вы резко худеете за счет воды и мышц. причем не только скелетных, но и мышц сердца и внутренних органиов. снижаете метаболизм. убиваете себя!!!! никакого смысла(((
ядро жировой клетки остается тамже, мышц стало меньше, а значит кормить их не надо...ааааааа...
