Привет,девочки!Принимайте в ваши ряды.Расскажу о себе.Я не считаю себя толстой или полной,никогда проблем с весом не было.Колебался от 49 до 63 при росте 170.Всегда меня все устраивало.На зиму поправлялась,к лету худела как-то само собой.Никаких не делала ни упражнений,при всем этом ела все подряд и в любом количестве!!!!!!!Лафа закончилась....)))На учет становилась 57кг (за полгода до этого была очень худой-49кг,стресс был),шла рожать 78....Но после родов очень быстро все сбросила,стал вообще на жердочку похожа!Летом тоже одни кости торчали)Но при этом была подтянутая каким-то образом,опять таки я не делала никаких упражнений.После года начала набирать вес.Медленно,но уверенно.Сейчас меня опять 63.Мой критический,так сказать вес.Когда я сама себе не нравлюсь.естественно не влезаю ни во что,а если и влезаю,то "бока"торчат конкретно...Все тело рыхлое,с животом тоже беда.Вроде и не жир там,но стоит мне расслабиться-такое впечатление,что беременная!!!При втянутом состоянии более-менее нормально выглядит,но если наклонюсь складки как у шарпея.Ну и бедра округлились неплохо.Между ног никогда "галифе" не наблюдалось,уже есть...((Про целюлит молчу вообще.С февраля хожу на фитнес,но сразу скажу он мне как зарядка...Подарили абонемент,я собиралась идти в тренажерный зал вообще.А теперь возможности уже нет.
Что посоветуете?С чего начать?Садится на диету?Заниматься?Скорее и то и другое)Но что эффективнее?Ничегошеньки про это не знаю,т.к. проблем никогда и не было,жрала все подряд и не заморачивалась...Пришел и мой черед)
Кременчуг
Порекомендуйте!
Полоцк
ну,начать с самого простого----закрыть рот) самое основное----убрать сахар (из чая кофе,конфеты и пр) можно дольку черного шоко утром, хлеб----и черный и белый исключить!,ну и после шести не есть ничего,можно кефир в 9.,+ советую разгруз день раз в неделю! спорт----желательно!
Железнодорожный
я тоже решила сесть на диету,без сладкого и мучного,а это то что я любила всегда и никогда себе не отказывала.,т.к. с весом тоже проблем не было........итог за 4 дня ,злая как собака,с мужем поругалась,секса не хочу,готовить не хочу...и вообще все козлы))))сегодня сорвалась и налопалась)довольная)))вот сижу и думаю,как бы опять попробовать,но вытерпеть
Полоцк
надо выходы искать)
вместо сладостей можно немного черного шоколада или сухофруктов!
а как вкусен тоненький кусочек черного хлеба из тостера утром!) (один то можно)
организм ко всему привыкает! и к обжираловке, и к норм здоровому питанию! был бы у вас только стимул и желание!
Железнодорожный
да ,это точно..нервы только подводят,сразу есть начинаю,в этом моя проблема(((