Принимайте в свои ряды

Второй день диеты Дюкана (2й день атаки)

подробности ниже:

Решилась я сесть на такую длительную диету. Рацион меня устраивает, тем более лето скоро, овощей вдоволь будет. Плюс допускаются срывы.

После родов располнела. Набрала почти 96. И вес держался. Не больше, не меньше. В прошлом году сидела на японской диете, скинула около 4х, но килограммы быстро вернулись.

Весной начала заниматься с ДМ и посидела на диете ангела, достигла веса - 90. Потом подзабила на все, но вес не возвращался. Теперь решила как следует взять себя в руки.

Итак, исходный вес - 90,5.

Вот моя линеечка.

Из физических нагрузок - решила качать пресс, просто подборка упражнений ДМ, плюс работа с гантелями. Хочу какой то курс с ДМ делать, но пока не определилась какой. 30тидневка надоела, пресс - слишком долго, иногда и тридцать минут не могу себе выделить, ребенок стал днем спать мало. Склоняюсь к кикбоксингу. Я проделала половину, мне это по душе (5 лет каратэ не прошли бесследно)