Марафон "Красивый животик" - результаты!
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Ну вот и дождались! Девочки вы все большие умницы старались, работали. Конечно понимаю что нам всем еще работать и работать, но все же 1,5 месяца мы прожили не лежа на диване а ухаживали за собой, можно сказать что выработали привычку, я например уже не могу без скраба и антицеллюлитного крема и очень полюбила обертывания. Осталось выработать привычку заниматься каждый день - это самое сложное. Все просто умнички, удачи вам в ваших достижениях цели которую вы перед собой поставили, я уверена что все получиться!
Поздравляем Марину 
Ты молодчинка! 16 см за 1,5 месяца - это супер!
Ну а теперь наши результаты с фото-отчетами. Не забываем ставить глазик, что бы увидеть все фоточки и прокомментировать.
галечка
Вчера не получилось, поэтому сегодня
Было 
Стало
2 см не очень заметно конечно)Но талия 67 это предел(иначе буду худоба), а с животом еще нужно стараться.))
Стало
2 см не очень заметно конечно)Но талия 67 это предел(иначе буду худоба), а с животом еще нужно стараться.))
01.06.2013
Ответить
и когда сидишь- ужас, кожа растянута 
Ena_Elena
Я как обычно самая последняя...
вес 67кг, ОТ80, ОЖ 98
вес 64кг, ОТ 78, ОЖ 93
Спасибо, Яна, за марафон! Я бы так и сидела бы))) Честно признаюсь филонила много и многого не делала, но питание пересмотрела и пресс качала регулярно, остальное по настроению. Спасибо, Ян 
вес 64кг, ОТ 78, ОЖ 93
Спасибо, Яна, за марафон! Я бы так и сидела бы))) Честно признаюсь филонила много и многого не делала, но питание пересмотрела и пресс качала регулярно, остальное по настроению. Спасибо, Ян
31.05.2013
Ответить
Мария ^^
Результат очень заметен! Молодчинка!! 
Я тоже филонила, ну куда уж без этого)) Неделю когда были кд и последнюю неделю совсем ничего не делала, но результатом все равно довольна)
Я тоже филонила, ну куда уж без этого)) Неделю когда были кд и последнюю неделю совсем ничего не делала, но результатом все равно довольна)
31.05.2013
Ответить
Ena_Elena
спасибо) Ага, я тоже довольна, под конец совсем расслабилась, но ела с умом, поэтому вес все равно шел вниз))) Буду продолжать пресс и массажи по возможности)
31.05.2013
Ответить
Яна
Да не за что! Классный результат, животик заметно меньше стал и кожа подтянулась. Умничка!!!
01.06.2013
Ответить
Ирма
Ну и я выкладываю, наконец))
Лично я результатом очень довольна, особо радует состояние кожи - она стала более подтянутой. В июне хочу еще с обертываниями попробовать.
Яночка, спасибо за марафон!
Лично я результатом очень довольна, особо радует состояние кожи - она стала более подтянутой. В июне хочу еще с обертываниями попробовать.
Яночка, спасибо за марафон!
31.05.2013
Ответить
Яна
Да не за что моя хорошая!
Очень хороший результат, особенно по животу видно, и кожа заметно подтянулась. Продолжай в том же духе!
31.05.2013
Ответить
Мне пока остается только мечтать о таких цифрах..
марина
Ничего себе))) Вот это дааааааааааааааа!!!!!!!!!! Совсем не ожидала))))
Вот мои фоточки, очень надеюсь, что видны изменения, хоть наш марафон и подошел к концу, для меня еще много работы))) Яночка, отдельное спасибо тебе, за терпение в ведении марафона и поддержку
31.05.2013
Ответить
Анна
Яночка, я пока фото скинуть не могу, так как комп что-то глючит, замеры прежние ОТ 80, ОЖ 90.
31.05.2013
Ответить
Яна
До ОТ 78 см ОЖ 95см
ПОСЛЕ ОТ 74см ОЖ 86см
Вот как то так. особую разницу не вижу, но кожа явно подтянулась. Надо подключать ХХ думаю другим способом от боков и нижнего живота не избавиться.
ПОСЛЕ ОТ 74см ОЖ 86см
Вот как то так. особую разницу не вижу, но кожа явно подтянулась. Надо подключать ХХ думаю другим способом от боков и нижнего живота не избавиться.
31.05.2013
Ответить
Мария ^^
Молодчинка!!! Талия тоньше стала, бока уменьшились и животик подтянулся!
31.05.2013
Ответить
Яна
Спасибо! да талия заметно и животик а вот бока оставляют желать лучшего. Ну ничего мне торопиться некуда, буду над собой работать, останавливаться не намерена!
31.05.2013
Ответить
Мария ^^
Вот и молодец! Мне тоже надо лень свою откинуть, а то неделю уже вообще ничего не делала)) Как я теперь без тебя.. (((
31.05.2013
Ответить
Яна
Если кто нибудь возьмется вести вместо меня, я только ЗА, у меня просто июнь насыщенный часто буду уезжать, некогда будет отчетики писать.
31.05.2013
Ответить
Natalka
Может создать пост с планом допустим на месяц и там кто хочет будет отчитываться.Я бы взялась,но незнаю или не умею создавать табличку.Я бы добавила к прессу упражнения на попу или бедра
31.05.2013
Ответить
Яна
Вот и я об этом думаю, надо как то комплекс на неделю расписать. например пн-попа+бедра. вт- пресс ср- руки+спина и т.д.
Можно например расписать все на неделю, а раз в неделю отчитываться, по кг и см.
Додумкать надо, а то не охото месяц терять.
31.05.2013
Ответить
Яна
А я как без вас? Я бы еще марафончик придумала, да июнь у меня больно насыщенный, море, за дочей ехать надо в Казахстан забирать от бабушки. Так что скорее всего в июле что нибудь придумаю.
31.05.2013
Ответить
Яна
Ага, я уже даже придумала кое что новенькое, думаю получше чем упражнения на пресс повлияет на фигуру.
31.05.2013
Ответить
Яна
Спасибо! Я чуть растроилась, вот если бы я кг 2-3 походу скинула, было бы заметнее, а так только подтянулась кожа больше.
31.05.2013
Ответить
Яна
Спасибки! Вот по одежде то хорошо заметно. а на фото не очень. Буду стараться дальше, что бы и по фото результат был очевиден.
31.05.2013
Ответить
Inda
Молодец, животик подтянулся и талия приобрела форму. Давай еще придумывай чего нибудь этакое))
31.05.2013
Ответить
Мария ^^
Приветик, Яночка!! Приветик всем девченкам!! Мы такие молодцы!! Эххх.. если б не моя лень.. результаты были бы лучше. Ну да ладно, зато фото радует ДО и ПОСЛЕ. Яночка, тебе отдельное спасибо, если б не ты, до сих пор бы сидела и читала просто, что другие пишут, а с твоим контролем взялась за себя!!! А вот мои фото )) Этот мешочек кожи спереди только никак не хочет меня покидать..
Эххх.. если б не моя лень.. результаты были бы лучше. Ну да ладно, зато фото радует ДО и ПОСЛЕ. Яночка, тебе отдельное спасибо, если б не ты, до сих пор бы сидела и читала просто, что другие пишут, а с твоим контролем взялась за себя!!! А вот мои фото )) Этот мешочек кожи спереди только никак не хочет меня покидать..
31.05.2013
Ответить
Яна
Нифига се! Вот это круто! На самом деле Офигенная разница! Все, решено с з/п покупаю себе ХХ.
Ты кстати в обе стороны крутишь или в одну? А то мне кажеться талия немного ассиметрична.
31.05.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.