Марафон "Красивый животик" День 2
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Доброе утро красотулички! Вы вчера отлично поработали. Просто умнички, так держать!
Как ваше самочувствие сегодня? Пресс не болит? Кожа после массажей и обертываний бархатная?
У меня ничего не болит, но это видимо из за того что я уже 2 месяца занимаюсь, а кожа мммм, как у младенца, после кофейного скраба, медовый массаж вчера не сделала, решила что буду его делать в дни когда нет упражнений на пресс.
Задания на сегодня:
1) Пояс или пищивая пленка 2 часа
2) Медовый массаж (для тех кто не делал вчера!)
3) Скрабы, обертывания
Ну и девочки не забываем о воде, пьем, пьем и еще раз пьем 0,3 литра на 1 кг веса.Я тут прочитала про имбирный чай, заинтересовалась очень, завтра поедем в магазин куплю, буду заваривать.
Ну и конечно мотивашечки:
Анна
Так сегодня:
1. Пояс носила
2. Обертывание сделала.
3. Джил+8 мин
4 вечером скраб, массаж, контрастный душ
Вроде все!
12.04.2013
Ответить
марина
Пояс поносИла 2 часа , потом на каланетику еще одела, только вот не осилила ее полностью, видимо вчерашняя борьба с табуретом и антросолями в поисках пояса в течении 2,5 часов дают о себе знать, массаж сделала.
Девочки, может я что-то не так делаю с массажем:
- намазала на пузо мед 0,5ч.л.
- похлопала животик в течении 2мин.
- кожа на пузике покраснела и я пошла в душ
Не маловато ли меда? ни маловато ли по времени? нужно только похлопывать? похлопывать интенсивно?
Завтра на шашлычок едем))) Не обожраться бы)))
12.04.2013
Ответить
Яна
Я мажу примерно 1 столовую ложку, и не хлопаю а ладони интенсивно прилепляю и резким движением отлипляю примерно в течении 7-10 минут, потом душ.
Я думаю ты маловато делаешь.
12.04.2013
Ответить
Анна
Нужно похлапывать, отрывать ладошки до тех пор пока на руках не останется вместо меда белые хлопья. Вот. Способность меда абсорбировать токсины поистине уникальна. Мед, глубоко проникая в ткани тела,вбирает в себя все накопившиеся шлаки, в результате чего через 15-20 минут массажа вместо прозрачного меда на теле человека образуются грязно-желтые, порой даже сероватые хлопья. Такого полного и эффективного очищения покровов тела не может дать ни одно другое лечебное или косметическое средство. В результате процедуры повышается тургор кожи и её эластичность, размягчаются, а порой и растворяются подкожные жировые капсулы.
12.04.2013
Ответить
Татьяна
Сделала медовый массаж, намазалась а/ц кремом, замоталась пленкой. Пояс в воскресенье от родителей заберу.
12.04.2013
Ответить
марина
Всем привет! Нашла я все же свой пояс, оказалось он у меня VULKAN))) Так что я сегодня:
1) ношу пояс)))
2) чай с имбирем
3) попробую сделать медовый массаж
4) каланетика
5) девочки, чтобы пресс не болел после занятий, мышцы нужно растянуть (Маша в 1 дне подробно описала как растягивать)))
6) всем успешного дня!!!
12.04.2013
Ответить
Яна
У меня тоже вулкан, я вчера в нем пресс качала, так потом весь живот мокрый был.
Отличный план, удачи)))
12.04.2013
Ответить
Inda
Приветик, верх преса болит, а где скопление жира нет ((. Сегодня КД начались, с ними можно чего делать или подождать пару дней?
12.04.2013
Ответить
Яна
Смотри по состоянию, но пресс я бы точно пару дней не качала, а срабик для тела думаю не повредит.
12.04.2013
Ответить
Ирма
О, сегодня медовый массаж по графику))) Я вот, кстати, тоже про имбирь начиталась, жаль что его на ГВ нельзя...
12.04.2013
Ответить
Татьяна
Посмотрела про медовый массаж, но все равно кое что не поняла, мед намазать на руки, и оптом прилиплять-отлиплять от пузика, или мед на пузико? и потом как этот мед отмывать? он просто водой смывается?
12.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.