Марафон "Красивый животик" День 9
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет девченочки! Как ваши дела?
Я вчера немного ленилась сделала только пояс и пару упражнений на ягодицы и внутреннюю поверхность бедра, скраб не зделала т.к. пришли неожиданные гости ну и просидели до часу ночи, какой там скраб...Но сегодня я исправляюсь, нагрузку увеличу вдвое, обязательно скрабик с антицеллюлитным кремом ну и у меня сегодня разгруз на молокочае.
Итак, табличка с результатами за неделю, девочки МОЛОДЧИНКИ! Я честно сама не ожидала такого результата, так держать!
Лидер недели Наталья -8 см с талии и живота! Умница!
Задания на сегодня:
1) Пояс или пленка 2 часа
2) Пресс уровень 1
3) Медовый массаж
4) Скраб, обертывания.
Мативашки
Наталья:)
У меня только скраб. Медовый массаж не получился, остатки меда слишком жидкие были, руки не липли совсем. На пресс пока сил не хватает :(
19.04.2013
Ответить
марина
Сегодня сделала пресс+ДМ 30 - 1/3, пояс+ еще и во время тренировки, чай с имбирем, вода (ну никак не получается выпить нужное кол-во)
Мои поздравления лидеру недели 
19.04.2013
Ответить
Наталья:)
Ого, я лидер недели О_О? Вот это новости:)) Видимо, из-за того, что первые замеры после сытного обеда были, а вторые в утра.. Но все равно приятно:))
Я уже почти выздоровела и думаю, что сегодня вернусь в строй!
19.04.2013
Ответить
nasty
Яночка! Скажите пож. как вы делаете прес 1 день уровень1, 2 день уровень2, потом снова ур1 и ур2? Я не записалась к вам в табл. т к уже в другую попросилась, но хочу к лету свой животище превратить в животик как на втором фото... Подскажите плиз 
19.04.2013
Ответить
Яна
Нет мы работаем по такой схеме 1 уровень 4 недели через день, затем 2 уровень 3 недели тоже через день. Всего получается марафон 7 недель.
19.04.2013
Ответить
nasty
Спасибо! А то я начала делать уже 2-й уровень
думаю да... тяжеловатенько!!! Желаю Вам всем самых красивых животиков!!!
думаю да... тяжеловатенько!!! Желаю Вам всем самых красивых животиков!!!
19.04.2013
Ответить
Спасибо!
Ирма
Эх... скорее бы уже такой гладкий животик, а то у меня пока сплошное красное пятно)))
19.04.2013
Ответить
Яна
Ой, не говори, мне как на втором фото очень нравиться, по типу похожа на мою фигуру.
19.04.2013
Ответить
Мария ^^
Приветик!! А мне третье фото нравится.. ммм.. тоже хочу такую фигурку)) У меня сегодня все процедуры вечером, а сейчас скоро на шоппинг)) Распродажа в магазе)) Все от 49 рублей 
Вообщем, план на вечер: обруч 30 мин., пресс 1 уровень, скакалка, приседания, после плекнка 2 часа с активным сжигателем жира, скраб в душе и массаж с дренажным кремом. Ну как то так))
Вообщем, план на вечер: обруч 30 мин., пресс 1 уровень, скакалка, приседания, после плекнка 2 часа с активным сжигателем жира, скраб в душе и массаж с дренажным кремом. Ну как то так))
19.04.2013
Ответить
Яна
Шоппинг это супер!
Отличный план на вечер, а я за вчера уже поработала осталось на вечер скраб и кремик.
19.04.2013
Ответить