никогда незанималась с Джил,скажите что эффективнее и с чего лучше начать? Сбрось лишнее ускорь метаболизм,обычная 30-ти дневка или плоский живот?
ну у вас 2 варианта, не метаболизм так точно, это раз, эта програма для уже подготовленых, короче либо 30-дневка шреды, либо экстримальные шреды, в первом больше упор на силовые, во втором на кардио элементы, выбирать вам, по сложности одинаковые почти
0
04.06.2013
Ответить
это обыкновенная 30-дневка, просто читается оно на английском
30 Day Shred (ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ)
и другая
Extreme Shed & Shred
0
04.06.2013
Ответить
Истра
Простите, экстрим.шреды там больше упор на кардио? Я просто занимаюсь вторую неделю боди революшен, как-то не уверена, что на ней можно сбросить вес, но мне надо немного. Простую 30 дневку не смогла делать из-за коленей, но уставала на ней больше, чем на боди революшен. Вот думаю, может на что-то другое переключиться.
0
04.06.2013
Ответить
Белгород
оксисайз и бодифлекс я так и не освоила,решила что то более спортивное начать,скачала все программы но с чего начинать не знаю
0
04.06.2013
Ответить