Время моего похудения!

Я хочу похудеть.Всегда.Как себя помню,лет с 15 худею,отказываю себе во многом,но тем не менее,с каждым годом только прибавляю в весе.....Сейчас во мне 90кг!
или плюс-минус 4кг,просто давно не взвешивалась,уже стыдно к весам подходить.До родов весила 86.Во время Б.набрала 7кг.После родов похудела на 14кг-стресс....Когда от стресса и депрессии оправилась,начала опять набирать,и вот результат-почти центнер!!!Кормлю грудью,хочу уже бросать ГВ.Худею я быстро и так же быстро набираю.Ходила раньше на фитнес,скидывала 6 кг,а когда переставала-набирала 16кг!до декрета были две сидячие работы до 22ч и 20ч,приходя домой ужинала с мужем,стресс,отсутствие других радостей кроме еды,еда как удовольствие,как зависимость...Смотрю в зеркало-так дальше уже нельзя,это уже предел!стыдно перед давними знакомыми,которые меня не видели 5-10 лет,при встрече в глазах ужас и жалость что ли(какая ты стала!!!).А я за 10 лет с 17 до 27лет набрала 30кг!!Всегда была красоткой с формами,но сейчас это уже слишком!моя цель и мечта-это 70кг(сверх мечта-это 65кг,как в студенчестве))))Худеть надо и по состоянию здоровья-после Б.обнаружили межпозвоночную грыжу,были сильные боли,2дня не разгибалась.Пролечилась недавно массажом,лекарствами и иглоукалыванием.Мне невролог даже в ушную раковину иглы вставлял для уменьшения аппетита.Аппетит-это самый главный враг для меня.Я понимаю,что надо себя сдерживать,переключаться на другие дела от еды,но когда я начинаю есть-у меня меняется сознание и ничего больше не нужно в жизни,кроме этого пироженного,колбаски,плова,конфетки и сверху еще печенек набросаю в желудок.....Контролирую себя весь день,а потом моя мотивация растворяется,как сахар в чае,когда я испытываю голод...я как будто боюсь этого чувства голода!Мне надо похудеть на 20кг.Я сейчас вешу уже больше мужа на несколько кг.Он любит меня и с этими жирами,но конечно он бы хотел видеть меня прежднюю....Спасибо,что прочитали до конца!Помогите,посоветуйте,направьте меня на похудение!может к психологу сходить?моя проблема явно психологического характера(заедаю стресс,скуку,из детства ничего не оставляю на тарелке...)Я давно хотела написать сюда,но боялась и стыдилась.А сейчас решилась и очень надеюсь на вас,девочки!