Девочки дорогие, всем ПРИВЕТ!!!
Сегодня у нас 3 день на японке! Девочки, за первый день у всех отличные отвесы! Я очень за всех РАДА))) Я думаю это только нас всех раззадорило?!!! Поэтому мы все вместе продолжаем!! И строго держимся меню! Теперь нам это делать полегче))
Не забываем про воду до 2х литров в день, особенно утром натощак и за полчаса до еды!
И отмечаемся, вес утренний
Наше меню на сегодня:
3 день
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Можно также использовать оливковое или кунжутное, что вам больше нравится;
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Наша таблица:
А у тебя по кило в день, вот бы с такими темпами и до конца!)))
