Девочки, старт на японку с 10.06!!! день 3
Дневники худеющихДевочки дорогие, всем ПРИВЕТ!!!
Сегодня у нас 3 день на японке! Девочки, за первый день у всех отличные отвесы! Я очень за всех РАДА))) Я думаю это только нас всех раззадорило?!!! Поэтому мы все вместе продолжаем!! И строго держимся меню! Теперь нам это делать полегче))
Не забываем про воду до 2х литров в день, особенно утром натощак и за полчаса до еды!
И отмечаемся, вес утренний
Наше меню на сегодня:
3 день
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Можно также использовать оливковое или кунжутное, что вам больше нравится;
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Наша таблица:
•♥•Ola-la•♥•
У меня вес 88,100...Отвес 900г.Я так рада!!! Японка лучшая диета,которая реально работает!
12.06.2013
Ответить
Марина
Отлично!!! Правда потом отвесы поменьше будут, но они будут)) На японке хорошо можно скинуть))
12.06.2013
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Я знаю...Просто я даже на такие не надеялась,т.к. уже третий месяц на строгой диете сижу,думала,таких отвесов не будет,как в начале похудения....но я ошиблась,и это точно не вода уходит,и это радует))))
12.06.2013
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
на определённой не сидела-просто считала калории,и ела не более 800ккал,а иногда и меньше выходило....сейчас на японке я просто объедаюсь)))))
12.06.2013
Ответить
Еленка
Привет! У меня 63,2 сегодня.Отвес -500 гр. Вчера баловала себя антицеллюлитным массажем))))
12.06.2013
Ответить
Марина
У меня сегодня 69,9)) -0,7))) Надеюсь рубеж в 70кг не перепрыгну больше никогда!!
12.06.2013
Ответить
Марина
Я очень рада!!
А у тебя по кило в день, вот бы с такими темпами и до конца!)))
А у тебя по кило в день, вот бы с такими темпами и до конца!)))
12.06.2013
Ответить
Марина
Это да..У меня на прошлой японке столько энергии было, а сейчас такая слабость.Думаю физ.нагрузки или уменьшать или отменять.Просто я уже так к ним привыкла, если ничего не делаю совесть мучает..Я ведь уже каждый день заниматься стала.Вроде по весу топчусь на месте, сейчас я только прибавленный на шашлыках кг убрала, а так попа и ноги мне нравятся)) А живот нижний уходит плохо.. У тебя как?
12.06.2013
Ответить
капелька света
также)вместо физ.нагрузок просто больше ходи пешком)особенно после ужина.живот уходит тоже не очень быстро,но уйдет,когда вес нормализуется и упражнения сделают свое дело!
12.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.