Итак, подходит к концу наш 2 день японской диеты.
Сегодня наше меню было;
Второй день
Завтрак – один сухарик и черный кофе.
На обед – вареную или жареную рыбу, овощной салат с добавлением капусты и растительного масла.
На ужин разрешается стакан кефира и сто граммов вареной говядины.
Давайте девочки не срываемся.!
В комментариях отчеты за 2ой день
Москва
И я отпишусь за весь период.
1 день
Было тяжелова-то после "голова" кофе. На обед капусту организм не особо хотел. Но рыбка на ужин пошла на "ура".
2 день
Итог первого (51,3-49,9).
Настроение бодрое, да еще и сухарик к кофе. Обед и ужин нормально. Только на ужин 200 гр говядины, не осилила, много))))) Правда поужинала поздно. и перед сном выпила стакан кефира.
3 день
Итог второго (49,9-49,8)
Снижение, конечно, не большое. Это поздний ужин.
Еле доехала до работы. В транспорте к-т тетя с "ароматом" парфюма свела мой желудок в прямом смысле.
На обед кабачок я жарила на сухой сковородке, потом перед едой полила оливковым маслом. Вкусно, но мало раз, да и на вкус кабачок показался сладким.
На ужин опять пир желудку, опять не вся говядина. Но уже я пыталась есть как написано, сначала яйца, потом мясо, потом салат.
Что-то весь вечер слилась, мож сладкого не хватает.
4 день
Забыла взвеситься аааа
Кофе, эх 4 маленьких сухарика добавила ( совсем маленьких 1/1)
На обед приготовила сырую морковку, натерла на терке, получилась как корейская, правда добавила чуть-чуть специи, не удержалась.
Скоро обед))))
На ужин купила фрукты, жду с нетерпением.
Самочувствие бодрое, пить постоянно себе напоминаю, не тянет.
Мясо готовлю на пару, капусту исп белокочанную.
Пью витамины.
Буду продолжать, хорошо, что на работе мы все втроем сидим на ней))))
Второй день:
Вес: 57кг 900 гр
Самое тяжелое в этой диете - ЕСТЬ БЕЗ СОЛИ!!!
Всё такое не вкусное, пресное.......Съедаешь без удовольствия((((
Москва
доброе утро ) чет я с новым сайтом потерялась ))) не нашла вчера поста поэтому отпишу сразу за два дня - вчера вес 74,2, сегодня 73,9
Москва
опять не нашла темы...или мы в один и тот же пост отчитываемся? Если так то с утра 73,5
