Итак, с понедельника мы с подругой начали бороться за стройность с помощью японской диеты. Первый день прошел нормально, видимо организм пока не въехал в суть моих над ним экспериментов. Диета, как мне кажется, позволяет немного хитрить, так как мало где указаны размеры порций. Ну я и накладываю тарелку на глазок "с горкой"! Пока самое трудное - промежуток между завтраком и обедом. Сегодня даже с утра кружилась голова, но трудно понять, от диеты ли или от других причин.
Сегодня, 2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.
По факту: кофе с подсушенным на сковородке ломтиком белого хлеба. Обед - рыба и салат из капусты, черри и лука с маслом. Ужин - говядина (но по-моему побольше 100 грамм) и кефир.
Впереди ужин, уже готовлю. В голове одна мысль - еще всего 11 дней и на весы можно будет вставать не с ужасом, а просто с тревожным холодком. А там я и физкультурой напрягусь!
