Пресс при пупочной грыже

это вы не по адресу, любая нагрузка в вашем случае должна обсуждаться с врачем, потому как любая грыжа может стать ущемленной грыжей, а это уже совсем другая история, разрезы куда больше и куда опаснее... Я бы спросила у врача можно ( или может нужно) ли вам носить бандаж, ну а от обвисшего живота я его втягиваю ))) потипу бодифлекса упражнения. Опять же о том можно вам их делать или нет, должен сказать хирург!

Лена, по поводу нагрузки - только к врачу.

Мне оперировали пупочную грыжу, правда лет в 7. Никаких следов нет - вся операция сделана через пупок.

Мне мой папа после кесарева рекомендовал упражнения на спину, т.к. мышцы спины антогонисты по отношению к мышцам пресса: будет крепнуть спина - будут подтягиваться мышцы пресса.

Плавание? Аквааэробика? А вообще, с врачом попробуйте посоветоваться... А то мы сейчас насоветуем... :)

Если аккуратно сделает, то вокруг пупка незаметен будет шовчик уже через год-полтора! Не переживайте так, это совсем не страшно.