Ну начнем))))
Всем привет! мне 24 года, двое детей и я маленький КАБАНЧИК))).на диетах никогда не сидела, сладкое люблю, кушаю в течение дня редко(2 раза). стараюсь после 6 не лопать. Ну и конечно же страшное фото. Подскажите, что делать!!!
кира
со спортом можно подождать наверное. Все сразу будет вам в тягость, быстро надоест и можете все забросить. А пока переходите на правильное питание. Вес будет уходить, вы войдете во вкус, и тогда добавите спорт. Главное не ждите все и сразу. Подумайте , что вы всю жизнь были в теле, и потому годик еще подождать можно. К следующему лету будете худышкой! У вас очень красивый тип фигуры. Прям жалко, что пропадает!:) берите себя в руки! Вы будете сумасшедшая красотка!
26.06.2013
Ответить
Fein
Залезай в сообщество "клуб стройнеющих", нас там таких много)))
http://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem
25.06.2013
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
вы молодец.что не постеснялись показать фото.кабанчик очень даже знатный.совсем не маленький.хотя сейчас вам сложно себя оценить.когда похудеете и посмотрите на эти фото будете в полном шоке.я когда смотрю на свои фото при все в 100кг просто не представляю,как можно было так обрасти жиром.и возраст то пока позволяет быстро худеть-надо этим пользоваться.
ой.мы с вами ровесницы и детки у нас с вами одного возраста,только младший у меня чуть старше вашего)я тоже люблю сладкое)ем его до 12.питаюсь по системе -60 и вам советую.вот мои результаты
удачи вам!
25.06.2013
Ответить
LadyMarmelade
самое главное - забыть про сладкое! кажется, что съела всего половину шоколадки, а получили уже 250 калорий! потом еще пять печенюшек и плюсуем еще столько же калорий. итого уже 500 наели. лишних. по себе знаю, уберешь сладкое - похудеешь.
25.06.2013
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Кабанчик-это да,и совсем не маленький))))) Вам всего 24,а фигура какой то тётки...Так что вперёд,не жалейте себя,и ради себя и своих мужчин станьте красивой,стройной женой и мамочкой...Фигура у вас хорошая,очень женственная, ярко выраженная талия и бёдра-ваше достоинство,когда похудеете,будет вообще отпад! Не прячьте такую красоту за слоем жира))))
25.06.2013
Ответить
Олеся
я лично спорт добавляла когда скинула 10 кг. Главное - очень правильное питание. Это, конечно очень тяжело. Есть часто, очень маленькми порциями. Ужин не поздний - и только белки: филе куриное, творог обезжиренный. Фрукты только цитрусовые и только с утра. А лучше и их убрать. По утрам гречку. А вообще попробуйте белково-углеводную диету.
25.06.2013
Ответить
VOlga
правильное питание(6 раз в день)+споррт. джиллиан с вашим весом вам не подойдет - убьете колени свои.
пока не скинете хотябы до 75,ваш спорт - это длительные пешие прогулки.
пс: извините,но это писец так себя запустить в 20 с хвостиком. исходники то хорошие!
25.06.2013
Ответить
Татьяна
Можно не только пешие прогулки: пилатес, бодифлекс тоже прекрасно помогут.
25.06.2013
Ответить
Ди
Рекомендую систему питания минус 60! никаких диет и тем более безуглеводных не признаю, это только вред для здоровья и стресс. Чтобы похудеть нужно правильно и полноценно есть!Организму нужны и белки, и углеводы, и жиры! именно в этой последовательности, можно похудеть и не набирать в будущем. Удачи!
25.06.2013
Ответить
Анастасия (я такая)
пожалуйста, дайте ссылку на систему 60, раньше распечатывала листочки что можно есть.... а теперь найти не могу, если есть, скиньте плз.
25.06.2013
Ответить
Счастливая!!!
Можете подробно рассказать принцип системы? Я сколько раз пыталась разобратся и никак((
08.07.2013
Ответить
Алёнка
неа,я не на системе-я на "магги",хотя там все подробно написано)))вчитайтесь хорошенько и все получится! удачи!
09.07.2013
Ответить
Счастливая!!!
А на каком именно варианте из Магги вы сидите? Можете дать ссылку?
09.07.2013
Ответить
Светлана
Скорректировать питание всё же придётся.
Каждый день гимнастика. Первый месяц будет тяжеловато. Особенно потому, что вы ни разу не занимались.
Из упражнений конечно же Джилиан Майклс, но её упражнения рассчитаны на человека со средней и сильной подготовкой. Но они просто супер эффективны. Я по ней занимаюсь уже второй месяц и почти 4 кг скинула.
Ещё у вас, скорее всего, такая конституция. Даже если вы похудеете у вас всё равно останется крутой изгиб бёдер. Но это будет уже ваше достоинство.
25.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.