Войти

Никак не стройнеется)

Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

в такой ситуации думаю лучше сесть на диету (выберите ту, которая вам больше подойдет, их великое множество, начиная с белковых (сытных вполне и действенных)) и заканчивая кефирной, Любимой (ксатти рабочая диетка мне нравится) и тп.

скинете свои 3 кило и потом ПП+спорт - поддержание и оттачивание форм.

другой выход - но более сложный на мой взгляд и не такой быстрый, это подсчет калорий и убрать вообще все сладкое, мучное, жирное. вечером кушать только белок. ну и спорт продолжать.

ну и выход третий - забить и не париться.

ps киньте фото, так можно будет объективно оценить , загоняетесь вы или нет) но я сама 160 см и параметры ваши представляю, я мечтаю о 52 кг. сейчас мой вес 60 кг и параметры От 72-73, об 93-94, ляжка 55, живот (3 см ниже пупка) 82. думаю ваши параметры у меня будут при 55 точно (видимо у вас легкая кость). хочу - ляжка 49-50, талия 65, бедра 90...

0
25.06.2013
Виктория
Кирюшка, 14 лет 10 месяцевЛёва, 11 лет Балашиха

у меня рост 170 и талия 61, попа 92.5... посмотрите фото в дневнике. вчера пост выкладывала... скорее всего вам надо больше спорта, чтобы жир на мышцы заменить

0
25.06.2013

покажите фото, вес это такое... главное что бы пропорции были гармоничные

П.с. я себе тоже толще гораздо кажусь чем девушки с такими же параметрами или даже больше.

0
25.06.2013

Надо стремиться иметь подтянутое тело с нормальным соотношением жира и мышц! А нормальный вес у каждого свой.

0
25.06.2013
Приятно Очень много ссылок на видео

Похожие записи