После прибывания гостей я в этот раз решила резко не скидывать привес ( а он разумеется был), а просто плавно войти в обычный график питания. Я понимаю, что правильно питаться я пока не научилась. Потому что проблема с завтраком. Я не могу есть овсянку, вообще завтракаю утром с трудом, даже через 1.5 часа после пробуждения и двух стаканов воды. Что готовить себе на завтрак, чтобы было вкусно, сытно и полезно (кроме омлета и творога) никак не придумаю.
А еще я очень люблю малосоленую семгу и греческий салат. В какой прием пищи мне включить его? В общем, как вы понимаете, с едой у меня куча вопросов. Те, кто активно занимаются спортом, может скинете свое меню? Я правда до нута и маше не "доросла" еще, может что то из ранних рецептов у вас осталось? Когда вы только вставали на путь истинный?
P.S. Что касается ДМ, то за 14 дней , у меня от нее было два выходных. Это чтобы я помнила, когда мне переходить на следующий уровень.