Новая жизнь. День тринадцатый.
Дневники худеющихОбычно как раз №13 (пост, билет, этаж) все пропускают, а у меня получилось так, что вчера сделать записи не смогла.
Приехала подруга, которая в гости собиралась уже месяцев 6. Разумеется, это наложило отпечаток на мой режим, график, питание и спорт. Хотя я до последнего собиралась пойти на тренировку, но мы целый день были на пляже, бегали за детьми, ели шашлык...в общем, не пошла я вчера на занятие. Сегодня с трудом возвращаюсь в нормальную жизнь.
Я вот думаю о том, можно ли/нужно ли себе делать такие выходные? Когда ты немного сочкуешь, чуть чуть больше ешь, возможно даже пьешь что то. Или уж если встал на путь истинный - то будь тверд и стой на своем до конца? (нельзя же изолироваться от "неспортивной компании ?)
Ди
Надо надо!) и ничего сташного в этом нет, за один день 10кг не наедите, а постоянно сидеть и нос воротить от еды типа "я на диете" по крайней мере для окружающих непонятно. Что ж теперь и с друзьями не встречаться? Я себя по началу корила, ела и корила. Вооот столько усилий зря, а ничего ни один зажорный день не привел меня к привесу, просто вес вставал на пару дней и дальше падал (но! я не объедалась от пуза, ела все, но по чуть-чуть) Сейчас с системы минус 60 плавно перешла на ПП и худею дальше)))))
03.07.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
я вот тоже думаю, что можно сорваться, я по крайней мере, когда себя голодом морила - сразу же сорвалась... просто думаю может выход какой есть )) Как вот спортсмены делают?помню мой фитнес тренер ел по часам, стоял на мойку или заправку и у него будильник прозвенел что есть пора. так он контейнер с яйцами открыл и ел. Ему сигналили, а он окно открыл и сказал - я ЕМ! И ему было пофиг ))
03.07.2013
Ответить
Maria
И я так делаю как ваш тренер)))) и сегодня у меня второй день день так сказать зажора, а завтра снова в график....)))))
03.07.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
а что вы в контейнерах носите? эта же пища остывает... и не вкусная становится
03.07.2013
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
мне кажется,лучше не надо таких дней.я вот очень теряюсь.когда какое-то событие раз в несколько месяцев.когда приходится косячить.потом тяжесть и сбрасывать привес надо.
03.07.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
ну привес то сбрасывается простым разгрузочным днем. Просто я вот, например, стараюсь есть 5 раз в день, а то и 6. а вчера получилось, с утра творог, потом пара ягод и шашлык уже ближе к вечеру, а еще полбулочки пришлось съесть в какой-то момент от голода. И мы были все время в парке, где нет еды нормальной, а с собой можно было только ягод взять, которые как то сплавились на жаре быстро. Ну и муж шашлык сделал. Как вот быть в такой ситуации? Ведь когда долгожданные гости странно не есть совсем ничего и нюхать шашлык... сказать что не голоден и облизываться весь день? Я когда голодная в плохом настроении. Мне надо есть ) часто и сбалансировано
03.07.2013
Ответить