Новая жизнь. День тринадцатый.

я вот тоже думаю, что можно сорваться, я по крайней мере, когда себя голодом морила - сразу же сорвалась... просто думаю может выход какой есть )) Как вот спортсмены делают?

помню мой фитнес  тренер ел по часам, стоял на мойку или заправку и у него будильник прозвенел что есть пора. так он контейнер с яйцами открыл и ел. Ему сигналили, а он окно открыл и сказал - я ЕМ! И ему было пофиг ))

ну привес то сбрасывается простым разгрузочным днем. Просто я вот, например, стараюсь есть 5 раз в день, а то и 6. а вчера получилось, с утра творог, потом пара ягод и шашлык уже ближе к вечеру, а еще полбулочки пришлось съесть в какой-то момент от голода. И мы были все время в парке, где нет еды нормальной, а с собой можно было только ягод взять, которые как то сплавились на жаре быстро. Ну и муж шашлык сделал. Как вот быть в такой ситуации? Ведь когда долгожданные гости странно не есть совсем ничего и нюхать шашлык... сказать что не голоден и облизываться весь день? Я когда голодная в плохом настроении. Мне надо есть ) часто и сбалансировано