Сегодня день проходил под знаком творчества и рукоделия(сшила дочке маечку и штанишки в ее тихий час),следовательно,есть не хотелось и было некогда!Хорошее:ела овошной салат на обед,апельсин,творожки на завтрак и ужин,7-часовая прогулка с шилопопом(т.е.не присесть),подъем на 4этаж 4раза(16этажей в общем),пила много воды,не хандрила,вымыла полы в доме.Плохое:съела несколько печенек-курабье днем во время прогулки,1 сосиску(никогда их не покупаю,а тут вдруг муж принес),не делала упражнений(что то сил нет совсем),но обещаю исправиться!
Щелково
не перегружайся сильно! какие еще упражнения к такой физ. нагрузке? с ума сошла? не забывай, жир не только под кожей! он еще и на внутренних органах - в том числе на сердце. перегружаться с большим весом - опасно. и мало ли какие еще хвори у кого есть. надо постепенно вводить нагрузки и потом их увеличивать. а если ты себя загонишь, то похудание будет во вред. поэтому осторожнее.
0
02.07.2013
Ответить
Пенза
Спасибо!я написала тебе в лс,но сообщение почему то не отправляется,что то с компом что ли...Ты молодец,упражнения делаешь!у меня спина и суставы болят,особенно коленки!
0
02.07.2013
Ответить
Щелково
ну поэтому я пока начала с малого. постепенно увеличу надеюсь))) ну и плюс у меня сынуля: дома вылавливаю пока ползет, а на улице либо ходить с ним - а он еще плохо стоит и в ногах путается либо на руках гулять)))) а насчет упраджнений:
совсем несложно и времени много не занимет. я начинаю с этого))) ну плюс наклоны
0
02.07.2013
Ответить