Завтра первый день Атаки!

а я на выпечку ровно,как и на сладкое.люблю только фрукты в этом плане:черешню,персики,ананасы,яблоки,цитрусы-ням...но с ними пока подожду.вот,вес уйдет и на этапе стабилизации уже до 12 смогу себе чуть-чуть позволять,а пока огурцами тоску заедаю))))

Привет!Йогурт Валио Valiojogurttti 0%.Он достаточно густой,но с фруктами,так что только 2 раза в день можно.День прошел хорошо,а вечером муж притащил кефмр 0%,так вообще счастье было))).Отвес какой не знаю.Недели б две не взвешивалась,но я тут вступила в табличку,где девочки по Дюкану,так каждую пятницу отчет.Надеюсь,для мотивации мне поможет.Так что,в пт взвешусь.Но слабо верю,что отвес будет больше 1кг.Я на гречке 5 дней отсидела,точнее гречка+1%,так отвес был всего 1кг,потому пока на большее и не рассчитываю.Но я реально есть меньше стала,меня рамки разрешенного именно держут,а просто на правильном питании так и тянет что-нибудь слопать,хоть и не вредное,а при моих 10кг лишних уже и это-зло.А голова болела-погода меняется.Меня вчера всю ломало дико.Так что это не от диеты.Держись!Что сегодня сьела?Я утром омлет из 2х яиц,молока 0% и курогруди отварной.Запила это дело молоком с отрубями и цикорием.Сейчас уже кусочек крабового мяса умяла.В обед будет говядина вчерашняя из духовки,а дальше йогурт,наверное,и кефир.Да,и еще я не ем после 18,только кефир и чай.