АТАКА День 4 Диета Дюкан

Последний день Атаки и я перехожу на Чередование, где и начнётся уже путь к идеальному весу)))

Вчерашний салат из капусты морской оказался у меня на весах)))))сегодня постараюсь выдержать атаку белковую)))

Стакан воды на тощак

ЗАВТРАК:

Чай+молоко+ сах зам

2яичка обжаренных на капле масла с 2мя кусочками ветчины из индейки+1 крипс

Муж купил витаминки, теперь буду принимать))

ПЕРЕКУС:чай с завтрака+2 овсянных-пшеничных кексика и немного натурального йогурта(делала накануне)

ОБЕД:

Куриный бульон с бедрышком и съела 1 яйцо больше не влезло

ПЕРЕКУС:

Кексик и половина обезжиренного йогурта с чаем

УЖИН:

Креветки отварные, ребёнок помог)))

Доела куриное бедрышко в соусе соевом и половинку полдничного йогурта...

Подвожу Итоги:продержалась 4 дня на Атаке, поднадоела курица( но грудку я бы в себя не выпихнула не люблю я её)ела до отвалу и скидывала вес. Ушло 1 кг,800 гр,вес на конец вечера 58,4 перехожу на Второй этап "Чередование"