Последний день Атаки и я перехожу на Чередование, где и начнётся уже путь к идеальному весу)))
Вчерашний салат из капусты морской оказался у меня на весах)))))сегодня постараюсь выдержать атаку белковую)))
Стакан воды на тощак
ЗАВТРАК:
Чай+молоко+ сах зам
2яичка обжаренных на капле масла с 2мя кусочками ветчины из индейки+1 крипс
Муж купил витаминки, теперь буду принимать))
ПЕРЕКУС:чай с завтрака+2 овсянных-пшеничных кексика и немного натурального йогурта(делала накануне)
ОБЕД:
Куриный бульон с бедрышком и съела 1 яйцо больше не влезло
ПЕРЕКУС:
Кексик и половина обезжиренного йогурта с чаем
УЖИН:
Креветки отварные, ребёнок помог)))
Доела куриное бедрышко в соусе соевом и половинку полдничного йогурта...
Подвожу Итоги:продержалась 4 дня на Атаке, поднадоела курица( но грудку я бы в себя не выпихнула не люблю я её)ела до отвалу и скидывала вес. Ушло 1 кг,800 гр,вес на конец вечера 58,4 перехожу на Второй этап "Чередование"
