После отрубей на ночь, честно думала вес не сдвинется с места, встав утром на весы я не поверила своим глазам, наверное каждый раз не буду верить, я уже не помню когда последний раз видела эти цифры(наверное после родов))))вообщем 57,5, после стакана воды вес стал 57,7....Вот она мотивация)))))
Завтрак будет чуть позже, так как в моём желудке булькает вода и есть не хочется)))
Завтрак:
Ничего сверхъестественного:жидкая каша из обезжиренного молока с ОО,чай с молоком и сах.зам, крипс с семгой и 1 яичко с горчицей)))
Наелась)))
Что-то сегодня на меня напал жор((((
Перекусила 2 крипса с 2 мя кусочками ветчинами в из индейки с чаем с завтрака, а потом съела морскую капусту с крабовыми палочками 100 гр(я её обожаю какая она вкусная)все на сегодня хватит добавлю ещё один день атаки, а потом переход на Чередование
ОБЕД:
Таскан кефира
Устрою часа в 3, как дитё уложу спать, куриный бульончик с бедром,вообщем уснула я обед уехал на 7 вечера
УЖИН
Что то я боюсь завтра вставать на весы, чую что отвеса не будет
На ужин курочка в соевом соусе и 1 яичко, стакан воды и йогурт с отрубями
