Мама мальчика (2 года), планирую беременность
Бреды
Диета Дюкана. Атака. День первый
Начинаю с веса 73 кг при росте 155. По графику идеальный вес - 55,5 кг.
Фаза Атака - 6 дней, за это время должно уйти 2,2 кг.
Поехали!!!!!!
С утра ела ржаные отруби, т.к. овсяные пока не нашла(((
На обед будет омлет из 2 яиц и обезж. молока
Ужин пока не решила, но хочу рыбу...
Есть дюканки на сайте?
Марина, а как вы отруби съедаете? Прямо так, сухие отруби? Или с чем-то их смешиваете?
0
22.06.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Бреды
Вчера с кефиром 0%, сегодня сухие (они сделаны в форме хрустящих шариков)...
0
22.06.2011
Ответить
Ой, у нас сухих нету в виде шариков... есть только такие, как крупный порошок, что ли, их всухую не съесть... А если в мацуни их засыпать? Эффект уже не тот будет?
Диета заинтриговала, думаю тоже попробовать... Но побочек никаких нет? Или каких-то затаенных опасностей? :))
0
22.06.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Бреды
Я так поняла, придется пить поливитамины... Но зелени-то можно сколько угодно))) и лук, и овощи - на фазе Круиз... А смешивать отруби можно хоть с молочкой, но обезжиренной... Читала, что девочки даже пекут из них и супы варят... Пока съедается так, как надоется начну изучать рецепты)))
0
22.06.2011
Ответить
Так от витаминов же полнеют...
Эм, если испечь что-то из отрубей, это же уже не будет считаться отрубями? Будет мука, масло, яйца, песок и все такое - уже далеко не диетическая еда...
0
22.06.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Бреды
кукурузный крахмал, отруби, обезжиренный кефир или молоко, обезжир. творог, масло нельзя, яйца можно, вместо сахара можно сахарозаменители
0
22.06.2011
Ответить
В любом случае, тоже подумываю над этой диетой... Просто проблема в том, что у меня силы воли нет совсем :(((((((
0
22.06.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Бреды
Аутентично))) Первый день на этой диете, а уже чуть бутер с икрой мойвы не съела((( Муж кушал(((
0
22.06.2011
Ответить
Вот-вот, очень трудно удержаться... :(((((((( Я сейчас вроде как на другой диете, в первую неделю срывалась постоянно, сейчас пытаюсь снова... сегодня вроде пока особенно не срывалась...
0
22.06.2011
Ответить
Вест-Палм-Бич
НЕ жалко себя? Летом без фруктов? И смешные у него попущения имеются: когда в разрешённых напитках - диетическая кола. А заменитель вместо сахара?! Неужели ещё есть кто-то, не знающий насколько он вреден?
От души желаю вам стройнеть умно и оставаться здоровой. Успехов!
0
22.06.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Бреды
Именно потому что жалко))) я по сути мясоед))) Если выбирать между мясом и фруктами.... А к сахару равнодушна...
Спасибо за совет!
0
22.06.2011
Ответить
А что плохого в этой диете? Я впервые о ней услышала, сейчас читаю, кажется адекватной... конечно, без фруктов сложно, наверное, но остальное вроде очень даже разнообразно и неплохо... Если, конечно, обойтись без колы и заменителя (которые в любом виде зло...).
0
22.06.2011
Ответить
Здравствуйте, Марина! Вы интересно описываете ход диеты. Грамотно, последовательно и доступно. Приглашаю Вас в сообщество "Худейте с Пьером Дюканом"!Будем рады, если Вы свои отчеты по диете Дюкана будете дублировать в ленте нашего сообщества! Вы найдёте у нас в сообществе много единомышленников. Добро пожаловать!
0
23.06.2011
Ответить
