Мой вес с утра-глазам своим я не поверила и встала на весы ещё пару раз))
Изменилась :потеря с объеме не плохая
08.03.2016. 16.03.2016
Вес:59,4. 58,3
ОГ:87. 85
ОТ:72. 70,5
ОБ:98. 95,5
Обхват ушек:86. 85
ОН:58. 56
ОР:27. 27
До завтрака стакан воды
ЗАВТРАК:
Чай с обезжиренным молоком+2сах.зам
2яичка поджаренных с ветчиной из индейки и 2 крипса
Обедать пока не хочу, решила перекусить))
ПЕРЕКУС:
Сделала рулет(получился мокроватый, но а что я хотела от яйца с творогом))
ОБЕД:
Куриный бульон с курочкой и яичком
УЖИН:
Стакан воды
На ужин у меня были бёдра (БЕЗ КОЖИ!!)замоченные в соевом соусе(нереальная вкуснотища)
И творожок Оптималь 0% с черникой(на чередовании он идёт как доповый) с отрубями овсяными, на Атаке его нельзя,но себе я его позволила, в нем есть сахароза которая нужна моему мозгу так как я страдаю Мигренью(поясню если в организме будет не хватать Сахара, у меня будет мигрень-сильная не проходящая боль ,до скорой)
Хочу 5 кило сбросить.