Второй день атаки на диете Дюкана.
Диеты: разнообразие.Веду дневник, как и писала в первый день
Что имеем сегодня. Рост не изменился))) Вес на 700 грамм ушел. Взвешивалась с утра. Несколько спала общая отечность тела.
Держусь нормально!
Рацион на сегодня
полторы ложки отрубей
2 литра воды
500 мл чая зеленого без сахара
грамм 500 в общей сложности творога и обезжиренного йогурта
100 грамм рыбы минтай на пару
250 грамм курицы
Посмотрим, что будет завтра. Самой интересно. Неужели вес опустится еще на 700 грамм, как мне пообещал Дюкан.
еще два дня до окончания атаки. Очень жду чередования и любимых отварных овощей без соли) умммм)))))
Malefisenta
Наташ а где ты про нее читаешь и где берешь рацион? тоже надо скинуть 5-6 кг
17.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
давай вместе?))) любой сайт диета дюкана в яндексе. это действительно не сложно! там и рассчитают тебе график
17.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
обычные 19-20 рублей. Я сегодня уже в XS влезла - вечером напишу пост. Очень советую!
18.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
да везде. В любом продуктовом, ашан, метро, пятерочка, дикси, магнит. так и называются - отруби. можно в аптеках еще крупных
18.09.2015
Ответить
Malefisenta
ааа спасибо, никогда не обращала внимание, поэтому наверное и не видела
18.09.2015
Ответить
Кристина
Хорошая диета. Подруга за месяц 14 кг скинула на ней. Но муж моей подруги,фитнес тренер говорит,что это и не диета. Ее воспринимают как диету,но это как образ жизни и переход на правильное питание.
17.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
я так впринципе и ем, как на этапе стабилизации. Так что она абсолютна несложная. мы уже втроем сидим с девочками! Если надо скинуть лишний килограмм - ждем!)
17.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
это легко! Если что - присоединяйся! Главное задаться целью
17.09.2015
Ответить
НаталЬя
Может и опустится, при таком то количестве воды ))), но сразу видно что ты не кормишь, при ГВ невозможно такую диету держить - будет тошнить от голод. Твоя посадка на диету навевает на мысли о ближайшем отпуске )
17.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
Да, ГВ закончилось еще 1 августа. Сегодня уже минус один кг в целом. Осталось два дня. Нет, Наташа, пока неизвестно( Мужа на работе сезон, а сотрудников новых не нашел - может и не поедем. Пока не знаю( еще не покупали ничего. Плюс надо дождаться разрешения вопроса с приженной эрозией, оперированной губой и зуб - удалить и поставить новый. а я читала это очень муторно и дорого
17.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
С удовольствием! вместе и худеть веселее! условия уже читали в интернете?
16.09.2015
Ответить
Елена
О! Я тоже с понедельника!)) Отпуск сделал свое дело, нужно приводить себя в порядок. Тоже выбрала эту диету.
19.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
Здорово! Присоединяйтесь! Все условия на сайте уже изучили?)
19.09.2015
Ответить
Елена
Да. Хочу завтра сделать все замеры,фото,составить меню. Хорошо,что "атака" придётся на последнюю отпускную неделю. А то сутки при таком питании сложно продержаться. У меня график сутки через трое.
19.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
если честно -ни разу не почуствовала себя голодной. Я уже на чередовании! тут вообще - разгуляйся!
19.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
осень-мы расслабляемся. Для меня диета легкая. и подруга говорит, что очень эффективная. моя знакомая на ней 20 кг скинула. я веду дневник - может кто-то тоже воодушевится
16.09.2015
Ответить
ДАРЬЯ
я еще поесть люблю и поспать))) вот в чем дело)) но надо себя в порядок приводить, пока еще не все так запущено
16.09.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
спать долго - способствует похудению! И хорошему цвету лица! Так пора спать))) Засиделась)))) как вспомнила о времени, аж зеваю!
16.09.2015
Ответить