Девочки, столкнулась с такой вот проблемой. -60 мне пришлась по душе. по крайней мере пока. но есть трудность. я кормлю сына грудью. а спать ложусь очень поздно ( в час-вдва), так как вечером глажу, готовлю , убираю и т.д. ну вообщем одни руки. муж поздно приезжает. так вот. получается так - я ужинаю где - то в 17 ч. так как с 17-30 сын привык гулять. и к вечернему кормлению в 21 ч. у меня ну очень-очень мало молока. ок. теперь прикармливаю на ночь кефиром или кисломолочной смесью. но ночью то молока тоже очень мало пребывает за счет того что такой огромный перерыв в еде. пью много. пью чай зеленый, пью фенхелевый с анисом для лактации. просто воду. но молока - нини(((( а вот если я часиков в 9 вечера выпиваю кефира и сыр с хлебцом съедаю у меня к 12 ночи приходит молоко. но это же нарушение системы! бросать кормить до года не хочу. и систему бросать не хочу(((( я уже -3 кг за неделю! надоело толстяком ходить. но и что делать? я понимаю что такие нарушения в систему не вписываются. но можно ли пока мы кормимся так делать? подскажите
Щелково
подскажите по -60
Зея
Щелково
у меня уже были трудности с молоком. сейчас сын очень большой. поэтому молока моего ему итак маловато. приходится докармливать. а вот с таким питаем на ночь вообще хватать перестало.
последую советам и буду позже ужинать
Зея
я помню, читала вас как-то. откажитесь от лактогонных чаев, пейте воду простую, ешьте кабачки, укроп, мяту свежую, арбузы сейчас пойдут - они каким-то образом влияют на молочность. у меня проблема другая, молока беспорядочно много и мало другой еды (по моему желанию, в первую очередь) - но мы много прикладываемся. от голода, до системы, я одно время даже ночью печенье с соком хомячила.. сейчас, если понимаю, что надо и все что-то съесть в неположенное время - это будет чернослив. да, косяк. ну и что)
Москва
Белгород
Щелково
спасибо. буду на ночь либо кефир пить либо чай с молоком. хотя я его после первого полугода видеть не могу
не будете есть - молока не станет)
Временные рамки системы примерные под стандартный образ жизни. Если вы ложитесь так поздно, да еще и кормите по ночам, то ужинайте до 9 и все будет нормально. А иначе, скорее всего, у вас и молоко скоро пропадет и метаболизм тормознется из-за таких перерывов в еде.
Санкт-Петербург
подстроить систему под себя, вам же результат важнее, а не максимальное соблюдение всех принципов.
Щелково
ну я просто на системе недавно. потому и не знаю многого. ужин до шести - это конечно хорошо. но вопрос такой, а если спать ложишься в 1-2? то есть 8-9 часов без еды плюс сон тож без еды.... вот и спрашиваю советов. да и гв сохранить очень хочу. хотя бы до октября, до года