Зеленоград
Теперь покажусь как я изменилась за 3 месяца.
Придерживаюсь ПП и занимаюсь С ДМ. ( позади две 30-дневки, сейчас почти месяц ПЗ+отдых+ Метаб.+ отдых и т.д.)
Вес ровно 80.0 Было 88 почти
Могла бы наверно и лучше уже быть ( позволяю себе вкусняшки иногда)
Олечка, здорово молодец, а я только вчера думала наверное ты скоро фото выложишь. Ты такая аккуратненькая становишься ))) А что делаешь для такого результата? может дашь ссыль на упражнения и как питаешься?
Зеленоград
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html#more-84
это первое что я делала
http://www.fitnessera.ru/poxudej-za-30-dnej.html#more-131
это второе
сейчас чередую http://www.fitnessera.ru/net-problemnym-zonam-no-more-trouble-zones.html#more-90
и http://www.fitnessera.ru/sgonyaj-zhir-uskoryaj-metabolizm-banish-fat-boost-metabolism.html#more-87
после каждой по дню перерыв
питаюсь правильно
Мытищи
Оль а какой у вас рост? И смотрю ноги тоже ваше "слабое место"?) у меня ноги хуже всего уходят.....давай с нами http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1727113
Зеленоград
165 см
У меня всегда проблема была попа и ноги. Я набралась терпения. Уйдут)
Москва
Молодец какая !! результат виден очень хорошо !!! Не сдаваться и вперед к новым достижениям .. и как говорит ДМ
- если вы сейчас остановитесь - это будет ошибкой !!!
Москва
отличный результат!
я прыгаю вторую 30 дневку...5 дней в неделю стабильно. не ем вечером...вес -3 мало((( ( но в купальнике уже ничего)))))))))))))))) нравится)
Зеленоград
главное объемы
я за 2 мес 38 см в общей сложности потеряла, завтра замерюсь 3 мес спустя)
Волгоград
Со спины складки ушли, животик хорошо подтянулся и вообще видно, что объёмы везде меньше стали. И личико преобразилось)) Молодец!!! Так держать!!!
Зеленоград
Крымск
ого-го!!! ничего себе , вот это желание и воля. так я тоже завтра возвращаюсь к ДМ
Минск
Молодчинка! Результат оч даже заметен. Кто хочет тот своего добьется!
Алчевск
Молодец!!!Главное не останавливайся на достигнутом(ток без фанатизма).
