не зарекайся, ага

Лично мне помогла мотивация, я знала к чему стремится и старалась не расслабляться 
19.07.2013
Главное, придерживаться выбранного курса -60, почти у всех вес на время встает, потом опять начинает уходить. И спорт + уход за кожей, конечно, просто необходимы. 
18.07.2013
я вот думаю, может организму нужна всряска - разгрузочные дни, например? регулярный спорт пока - пешие прогулки с коляской. уход за кожей, правда, не ленюсь - скраб, гель дренажный
18.07.2013
Я пробовала, теперь ярый противник. Разгрузочные дни - лишний стресс, грубо говоря, когда организм голодный, он 100% будет каждую лишнюю калорию про запас откладывать, а то вдруг мозг совсем рехнулся и кормить больше не будут))) Единственное, что меня смущает на -60 - это поедание всегочтоугодно с утра, мне кажется, что на стадии похудения лучше отказаться от вредных продуктов, а потом уже, при удержании веса, можно и слопать с утра что-нибудь эдакое.
18.07.2013
я стараюсь заменять завтраки на более полезные. но как - то не совсем получается. с переменным успехом.
18.07.2013
ну и я чуть заною((((СТЫДНО,ОЧЕНЬ СТЫДНО Помогите девочки с чего начать вес ужасный 95 кг