Методика доктора Жукова
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылкиСейчас в нете везде реклама методики похудения доктора Жукова.
Кто-то про нее слышал чего-нибудь, а может пробывали?
Феечка
Свет, это уже другой вопрос :))) надо просто для себя решить на каком способе ограничения тебе легче :))) кому-то легче на белковой, кому-то на овощной, кому-то есть раз в день, другим 6-7 раз; кому-то не есть 6-ти, другим удобнее есть все, но маленькими дозами, третьи исключают жиры, четвёртые без будок... Вариантов очень много и смысл всегда один - "меньше жрать", так что просто выбирай тот способ, который для тебя комфортнее
27.07.2013
Ответить
Ирина
Свет, я с февраля питаюсь по системе -60 (Миримановой). Довольна как слон, потому что с 82,6 кг похудела до 66,5 кг (-16,1). Цель 60 кг, мой обычный вес. Плюс регулярно занимаюсь спортом (дома по видео). Тело здорово подтянулось. Почитай про неё, в еде ограничений нет, только всё в своё время и с определенным сочетанием продуктов. Теперь так буду питаться всегда, жалко раньше про неё не знала, не набрала бы столько в беременность.
26.07.2013
Ответить
Вероника
я тоже на ней, с середины мая 7 кг скинула. Главное - мне просто адаптировать мою еду к еде мужа и сына. Просто убираю что-то несовместимое, или там супы без картошки варю.
27.07.2013
Ответить
Надежда Львовна
я скептически к диетам и методам отношусь. люди разные, кому-то помогло, кому-то нет, кто-то здоровье угробил.... как-то так.. есть др способы ;)
26.07.2013
Ответить
Надежда Львовна
я сторонница того что в здоровом теле нет лишнего веса. ну ты в курсе...
26.07.2013
Ответить
Наталья
Я про Жукова не слышала, но ваш вопрос вызвал улыбку. Основное правило потери веса - потреблять меньше калорий, чем расходовать. Уверена на все сто, что Жуков ничего нового не придумал. А деньги наверное берет?)))
25.07.2013
Ответить
Лана
не знаю, есть такое же подозрение, поэтому и спрашиваю, но упор делается на повышенный метаболизм благодоря тому что как то улучшается работа печени... Просто стало интересно)
25.07.2013
Ответить
Наталья
Ну правильно он говорит. Когда в организме ускоряется обмен веществ, человек быстрее худеет, а так же не набирает лишний вес. Я вам из своего опыта могу сказать. Когда я ела 1 раз, я толстела, когда я начала есть 6 раз в день, а ужинала в 8 вечера, я похудела на 13 кг.Почитайте вот эту статью http://vkusnonatalie.ru/kak-uskorit-metabolizm-kak-rasschitat-sutochnuyu-normu-kalorij-dlya-poxudeniya-individualno/Более чем уверена, что этот доктор ничего нового не скажет. Может, какой то продукт будет свой продвигать.
25.07.2013
Ответить