Сейчас в нете везде реклама методики похудения доктора Жукова.
Кто-то про нее слышал чего-нибудь, а может пробывали?
Оренбург
Свет, я с февраля питаюсь по системе -60 (Миримановой). Довольна как слон, потому что с 82,6 кг похудела до 66,5 кг (-16,1). Цель 60 кг, мой обычный вес. Плюс регулярно занимаюсь спортом (дома по видео). Тело здорово подтянулось. Почитай про неё, в еде ограничений нет, только всё в своё время и с определенным сочетанием продуктов. Теперь так буду питаться всегда, жалко раньше про неё не знала, не набрала бы столько в беременность.
0
26.07.2013
Ответить
Больцано
я тоже на ней, с середины мая 7 кг скинула. Главное - мне просто адаптировать мою еду к еде мужа и сына. Просто убираю что-то несовместимое, или там супы без картошки варю.
0
27.07.2013
Ответить
Больцано
вся инфо тут: http://forum.mirimanova.ru/ плюс подключайся в сообществах "Клуб
стройнеющих" в недельную таблицу или "система минус 60" к Наташе в ежедневные отчеты.
0
27.07.2013
Ответить
Москва
Я про Жукова не слышала, но ваш вопрос вызвал улыбку. Основное правило потери веса - потреблять меньше калорий, чем расходовать. Уверена на все сто, что Жуков ничего нового не придумал. А деньги наверное берет?)))
0
25.07.2013
Ответить
Мюнхен
не знаю, есть такое же подозрение, поэтому и спрашиваю, но упор делается на повышенный метаболизм благодоря тому что как то улучшается работа печени... Просто стало интересно)
0
25.07.2013
Ответить
Москва
Ну правильно он говорит. Когда в организме ускоряется обмен веществ, человек быстрее худеет, а так же не набирает лишний вес. Я вам из своего опыта могу сказать. Когда я ела 1 раз, я толстела, когда я начала есть 6 раз в день, а ужинала в 8 вечера, я похудела на 13 кг.
Почитайте вот эту статью http://vkusnonatalie.ru/kak-uskorit-metabolizm-kak-rasschitat-sutochnuyu-normu-kalorij-dlya-poxudeniya-individualno/
Более чем уверена, что этот доктор ничего нового не скажет. Может, какой то продукт будет свой продвигать.
0
25.07.2013
Ответить
Воронеж
я скептически к диетам и методам отношусь. люди разные, кому-то помогло, кому-то нет, кто-то здоровье угробил.... как-то так.. есть др способы ;)
0
26.07.2013
Ответить
Воронеж
я сторонница того что в здоровом теле нет лишнего веса. ну ты в курсе...
0
26.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Светик, главное условие любой системы - "меньше жрать!" :)))
0
26.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Свет, это уже другой вопрос :))) надо просто для себя решить на каком способе ограничения тебе легче :))) кому-то легче на белковой, кому-то на овощной, кому-то есть раз в день, другим 6-7 раз; кому-то не есть 6-ти, другим удобнее есть все, но маленькими дозами, третьи исключают жиры, четвёртые без будок... Вариантов очень много и смысл всегда один - "меньше жрать", так что просто выбирай тот способ, который для тебя комфортнее
0
27.07.2013
Ответить