Новая жизнь. День 49.

так как мы часто куда-то ходим, у меня план на мероприятиях всяких уже отработан))))) кушаю только рыбу, сыр и вино сухое!!!)))) все проходит "на ура"!!!! во вторник была на свадьбе.....вчера годовщина нашей свадьбы ....все ОК!!!!! 
08.08.2013
Спланировать легко, достаточно взять с собой в контейнерах полезные перекусы))) А то что вы срываетесь говорит либо о психологической зависимости от еды (это уже к психологу) либо о неправильно подобранном меню, которое не поностью обеспечивает ваш организм необходимыми микро- и макро-элементами, а может и все вместе. При правильно составленном ПП есть в принципе не должно хотеться, т.к. приемы пищи достаточно частые и уровень глюкозы в крови поддерживается относительно постоянный..Суши конечно вечером вообще под запретом, а в ресторане ни кто вам не мешает заказать стейк с овощным гарниром или рыбу)))
08.08.2013
срываюсь я не потому что голодна )) а потому что очень хочется определенных продуктов. Т.е хочется фетиша. Сидеть вечером с мужем, смотреть хороший фильм, пить вино с сырами и есть ту еду, которую хочется... а множество моих любимых блюд при правильном питании под запретом)
08.08.2013
Ну не знаю многие блюда можно адаптировать под ПП. Вино можно пить в умеренных кол-вах только красное и сухое))) сыры можно маложирные найти))) Что  эта за еда такая))))
08.08.2013
наверное, вам сложно меня понять((( Сыров с плесенью не бывает малой жирностью. Малоый жирностью есть Ольтермани - это моя ежедневная еда. Я люблю стейк из лосося и семги, но это самая калорийная рыба. Вина сухие я люблю очень очень дорогие (не по карману), все остальное что у нас продается сивуха )) только если разбавлять водой. Я люблю от еды получать удовольствие и мне проще не съесть шоколад вообще, чем давиться 70 % горьким.  В обычные дни - не вопрос о ПП, но я сейчас рассуждаю про косяки в праздники и выходные. Вот, к примеру, муж мой завтра может собирался что то в городе перекусить, а я буду на лавочке у планетария жевать из контейнера ХОЛОДНУЮ куриную грудку с овощами)
08.08.2013
Ну сыры с плесенью я тоже люблю))) но тут просто надо научиться вовремя останавливаться. Я  считаю что немного какой-то "вредной" с точки зрения ПП еды не может повредить здоровью или как-то повлиять на процесс похудения, но как говориться все зависит от "дозы". На счет стейков так их всегда советут , т.. это источник ненасыщенных жиров и омега-3,6 пару раз в неделю. Вина мы привозим из-за границы)))  Ну я тоже не уважаю 70% шоколад))) мне проще съесть 1 кубик обычного))) Ну если вы всю неделю все соблюдаете то 1 косячный день мало что может изменить..
08.08.2013
сложнее всего на следующий день перестать косячить)
08.08.2013
я думаю привыкнешь. Тут дело в опыте ,мы с мужем вместе по субботам обычно косячим))))
08.08.2013
Ой, да съешьте уже и выпейте, чего хочется - от одного раза ничего вашему похудению не будет (это время от времени делать не только можно, но и нужно). Главное - сделайте это с удовольствием,  а не так чтобы потом вместо чувства удовлетворения мучиться комплексом вины. Отметьте - и живите себе дальше своей новой жизнью :)
08.08.2013
да просто что то в середине августа куча поводов  наметилось ))) дело то не в похудении )) когда я на диетах сидела обычно потусишь, потом разгруз ... а тут я вроде как жить по-другому стараюсь
08.08.2013
ну так я пью сухое белое с творожком))))))
08.08.2013
да) привыкла уже))) главное, чтоб вино нравилось!) вот сейчас продолжаем праздновать вчерашний праздник)))) у меня цукини (запеченные в духовке), форель радужная (тоже из духовки) ну и белое сухое. псы.......сейчас в МЕТРО продается ну просто чудная форель!!!!)))))))
08.08.2013
далековато мне с дитем, да и карта только у свекрови ...ну может кто что любит и что умеет готовить )))
08.08.2013
та же фигня. раз в неделю точно покупаем боску (белое игристое, где то 8 оборотов всего - компот короче) и вкусняшки на закусь... ну вот не получается отказаться от этого) надо конечно учиться расслабляться по другому... ну а про праздники я вообще молчу) благо в августе ничего не предвидится, дочку в общество нельзя после болезни, так что одни пока будем гулять
08.08.2013
блииин, а у нас еще день рождения лучшего друга мужа во вторник (( Пикник с шашлыком (( совсем забыла... вот так и живем
08.08.2013
ну шашлык то не вредный) в меня больше 1 кусочка и не лезет, а огурчики и помидорчики на долго не задержатся)
08.08.2013
а в меня лезет целый шампур ))) а так и хочется еще и с кетчупом ... Слушая, а ты не знаешь прикольного рецепта кабачков? чтобы не жарить? а то лежат два гиганта не знаю что делать с ними
08.08.2013
прикольного...))) я тушу в сметанке обычно =) с мяском) можно поискать рецепты фаршированного кабачка - тож думаю вкусно)
08.08.2013
не, они не годятся для фаршировки, они гиганты )) Их только кольцами резать и что то делать )
08.08.2013
я режу мелкими кубиками и тушу час с морковкой, луком и курой в сметане. +специи и соль. получается оч вкусно
08.08.2013
надо попробовать)))
08.08.2013
Можно вмешаться? Если кольцами, то тоже можно фаршировать: на противень выложить и в пустую дырку выложить фарш из мяса с овощами(я лук и морковку добавляю) сверху немного сыра и запечь.
08.08.2013
надо будет попробовать ) я тот еще кулинар )))
08.08.2013
Хочу себе понравиться! ДЕНЬ 3. Хочу себе понравиться! ДЕНЬ 4.