Вчера ездили на стадион!!! Такой все таки кайф заниматься на свежем воздухе!!! сил прям намного больше,чем занятия дома!!!! Попробовала проделать 400 метров выпадов, но к большому моему сожалению смогла только пол пути пройти!Но ничего, в сл.раз обязательно пройду!!! но даже от 200 метров мышцы прям горели, это после пробежки и приседаний! и небольшой отчетик: 
Ногинск
Побольше бы таких деньков!!!
Ногинск
Знакомый стадион))
Молодец, что занимаешься! Отлично выглядишь)))
0
15.08.2013
Ответить
Ногинск
Прошлым летом бегала, а сейчас муж занят очень, а одной туда как-то не хожу . Зато хожу в тренажерный и в бассейн) Правда до твоего внешнего вида мне еще трудится и трудится) Хотя тоже эффект есть похудела на 13 кг)
0
21.08.2013
Ответить
Ногинск
ого 13кг!!!! круто!!! а я собой до конца не довольна!!! ноги меня не устраивают!! и внутр.часть дряблая!! когда в одежде приличнее выгляжу нежели без нее!! а я вот очень хочу в тренажерный зал,но вот пока возможности нет..... дома стараюсь заниматься раза 3 в неделю.выложила бы фотки до и -13кг!!! уверена разница потрясающая!!!!!!
0
22.08.2013
Ответить
Ногинск
У меня исходный вес был 86 кг - сейчас 74-73.
Заниматься начала еще летом прошлым, как раз с бега и эллипсоида (у меня дома был). Потом подарила мужуабонемент в фитнес клуб на новый год, а т.к. ему одному без меня не хотелось купили еще один абонемент мне. Правда ездить приходиться в 5 -6 утра, т.к. абонемент ночной, но так мне и дочку проще с бабушкой оставить.
Вот ссылка как я похудела за полтора месяца зимой - на диете и постоянных тренировках. Потом была травма ноги и я надолго выпала из тренировок - можно сказать с апреля по июль. Сейчас начала опять тренироваться где-то месяц. Фотки до это май прошлого года. После февраль этого.
А это сейчас - еще минус 3 кг от февраля. Т.е 74-73 где-то.
Правда в платье толком не видно.
Я как раз внутреннюю поверхность на эллипсоиде и вело вроде подтренировала, у меня после КС проблема номер один живот. Сколько не делаю упражнений он сложно бирается(
0
22.08.2013
Ответить
Ногинск
видно и очень видно!!! прям лицо и плечи руки... все схуднуло!! и прям моложе гараздо выглядишь!!!!
0
22.08.2013
Ответить
