Дорога к здоровью. День 1-ый. Предисловие.

На самом деле далеко не первый, но интернет нормальный появился только вчера. Итак, мне 21 год, сынульке Димасику 8 с половинкой месяцев, мы на педприкорме и на гв, короче титя всегда и везде, и подолгу и помногу) надеюсь, что когда закончу гв, вес начнет уползать, как пишут в умных статьях. Вес мой при росте в 160-162см колеблется в районе 60кг. в принципе, мне не важны цифры, мне нужно увидеть в отражении стройную подтянутую девушку. А пока там счастливая, но очень толстая бабенка)) 

Я всю жизнь была миниатюрной, и сейчас картина кажется мне смешной... как колобок, блин. лишнее есть на животе, бедрах, спине, ляжках, руках от локтя до плеча, подбородке, щеках, возде подмышек... вроде все, уф. Точнее, и что же осталось нетронутым? МОЗГ только, т.к. размер ноги тоже стал больше. Мой желаемый вес 50 кг. Хочу отметить, что хоть меня развезло после беременности, но и до нее я года два как имела лишний вес. конечно все было не так ужасно, но живот приходилось втягивать. однако в 42 размер я влезала. так что, думаю что даже кг 45-46 будет моей целью. 

Еще стоит написать о моем семействе, так как это играет немалую роль в моем постройнении. Живу я с мамой, отчимом, их тремя детьми, двумя собаками и кошкой. Еще имеется корова и теленок.  Дети дошкольного и младшего школьного возраста, 4 7 и 8 лет. Ну намек понят, да???)) Сладкое, вредное и жирное дома в открытом доступе, хотя справедивости ради замечу, что овощи и фрукты тоже есть в фаворитах. особенно бананы и помидоры. Я же люблю все овощи и все фрукты, а еще многое другое...(( 

Так-с, план таков:

1. Правильное питание(но перехожу на него плавно, дабы избежать срывов в будущем)

2. Кардио (в виде быстрой ходьбы, как привыкну, перейду к бегу. дело в том, что пробежав пару метров, я начинаю запыхаться. Я не курю!ах да, хожу я с коляской-утяжеление какое-никакое)

3. 30 дней с ДМ (скачала, на днях начну пробовать, а пока делаю зарядку по утрам, наклоны, махи и приседания)

Теперь вопросы! Продукты низкоуглеводные, не углеводные, белковые... Это как? Ведь в кадлом продукте есть и б, и ж, и у.... Какое количество углеводов в продукте позволяет считать его низкоуглеводным или вообще неуглеводным? тоже самое касательно белков и жиров. Реально ли ВООБЩЕ исключить из рациона жиры и заменять это рыбим жиром или льняным маслом(да,да,я читала Марину-Мандарину )?