Девченки, кто сидел на 20-дневной диете, напишите свои результаты. и еще не пойму по поводу меню, кушать нужно только то чтопишут в меню диеты или можно заменять, например, если белковый день, то какие-то другие белковые продукты? всем спасибо за ответы.
Полтава
Кто сидел на 20-дневной диете?
Я сидела на этой диете! Результать был! Похудела!
Килограммы стремительно начали уходить на 3-й неделе! Диета понравилась, эффективная! Указанное в меню мясо заменяла на стейк форели, т.к. мясо не очень люблю)))
Сейчас опять хочу сесть на эту диету!)))
0
04.09.2013
Ответить
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
0
19.09.2013
Ответить