Девочки вот что то захотелось мне пойти на занятия йогой,мышцы растянуть. и у меня мечта сесть на шпагат. расскажите мне от йоги худеют??? а то было бы ооочень здорово!!
Ухта
От йоги еще как худеют, если заниматься правильно и регулярно. Сама занималась йогой 3 года. Обалденные ощущения после занятий! Сделала перерыв и теперь никак не могу возобновить занятия в йога-центре. Но дома иногда занимаюсь - диски есть. Но в группе заниматься намного интереснее и эффективнее - по-моему.
0
03.09.2013
Ответить
Ногинск
здорово!! а тоя никогда не занималась йогой,а тут прям что-то ХОЧУУУУ!!!
0
03.09.2013
Ответить
Ногинск
ох, прям уже Очень очень туда хочу! вот позвонила тренеру, а он я так поняла 1раз в неделю проводит всего занятия.... не маловато 1раза в неделю???
0
03.09.2013
Ответить
Ухта
Я ходила 3 раза в неделю. Один раз, мне кажется, маловато будет.
Со стороны когда наблюдают за занятием по йоги - создается впечатление, что просто сидят-лежат под музыку. А вот и нет! Нагрузка - мама не горюй! Уже минут через 5 от начала занятия - футболку хоть выжимай! И силовая нагрузка неслабая! Так что, Олечка, вперед и никого не слушайте! Йога - это здорово!
После поделитесь своими впечатлениями от занятий! Очень интересно!
0
04.09.2013
Ответить
Ногинск
Спасибо иришь большое, прям зарядила меня на йогу!!! обязательно напишу о впечатлениях!!!
0
04.09.2013
Ответить
Ухта
http://www.youtube.com/watch?v=BxEpGm9dcSw&feature=related
Вот одна из мантр, под которую мы занималсь. Волшебная музыка! Она еще и исцеляющей считается. Мы дома частенько включаем как фон.
0
04.09.2013
Ответить
Ухта
А эта откроется?
Если нет, то на Ютубе набрать "Мантры Дева Премал". Их там очень много
0
04.09.2013
Ответить
Краснодар
Я только начала заниматься дома с Екатериной Буйда. мне кажется что от таких занятий худеют, т.к. через 5 минут у меня по спине уже пот бежал ручьями, сегодня руки болят как будто я вчера гантели тягала, а сегодня упражнения были на ноги и бедра, чувствую что завтра будет ой-ёй-ёй. Я выбрала супер семидневку, каждый день заниматься надо в течении месяца. Если будет видимый результат обязательно отпишусь.
0
04.09.2013
Ответить
Ногинск
да да обязательно отпишись и еще замерь себя до и после!!! сравним)))
0
04.09.2013
Ответить
Москва
Ходила на йогу долго. Не худеют. Вообще. Силовые нужны и рацион менять...
0
03.09.2013
Ответить
